شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  1. @am_trooky_4

    هلااا حبيبتي ويعطيك الف عافيه على هالمجهود الراااائع

    انا عمري 25
    طولي 164
    وزني 64
    ابي اكون في وزن 59

    الحمدلله لا اعاني من اي مرض ولا ممنوعه من اي ريااضه
    وحاليا لا امارس ولا رياضه

    عندي طفلين
    اقدر احدد ساااعه للرياضه

    الدهوون مترركزه في البطن ومترررررررهل كثير والجوانب والخواصر واعاني من الخلفيه المسطحه
    وانا حاليا باديه في تخفيف الاكل فقط بدون رجيم

    بصراحه انا ما الاحظ اني سمينه بس بطني ابغاه ينحف اكثر شي

  2. @am_dhmaaan

    اولا جزاك الله كل خير ياعسل على موضوعك الرائع والله يشفيك ويرزقك البركه في كل امورك ويسعد قلبك آآآآمين
    موضوعك جاء في وقته لاني تعبانه نفسيا من قصه الرجيم وكرهت حياتي ليه اكثر من خمسه شهور اعمل رجيمات ورياضه والوزن بالقطارة ينزل الله المستعان والحين ثابت ثبوت الابطال على 91

    كم العمر ؟؟
    35 وخمسه شهور بالزبط معقدة من     حافز هههه
    كم الطول ؟؟
    168

    كم الوزن الحالي ؟؟
    91
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    75

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    نص ساعه واحيانا ساعه


    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    خمول في الغدة بس اللحين ولله الحمد الخمول قليل جدا وحتى الدكتورة مااعطتني حبوب هذا الشهر تقول اشوف راح يثبت او ينزل زيادة
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الارداف وشوية في الزنود وانا جسمي عريض وعظمتي كبيرة ماشاء الله
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    المشي وتمارين للارداف نزول وطلوع الدرج
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    ماخليت رجيم ماطبقته وطفشت من الجميع والحين ليه اكثر من اسبوع اكل من اكل البيت وبشراهه

  3. @sweety_sara

    ام دحمااان
    اولا جزاك الله كل خير ياعسل على موضوعك الرائع والله يشفيك ويرزقك البركه في كل امورك ويسعد قلبك آآآآمين موضوعك جاء في وقته لاني تعبانه نفسيا من قصه الرجيم وكرهت حياتي ليه اكثر من خمسه شهور اعمل رجيمات ورياضه والوزن بالقطارة ينزل الله المست…
    كم العمر ؟؟

    29

    كم الطول ؟؟

    155

    كم الوزن الحالي ؟؟

    70

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟

    50

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟

    30 د

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟

    خمول في الغدة

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟

    لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟

    الزنود والبطن والصدر

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟

    ،لا شي ابد
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟

    توني ثاني يوم >> اسامه حمدي

  4. @ahl_aathrat_alaamr

    كم العمر ؟؟
    28
    كم الطول ؟؟
    155
    كم الوزن الحالي ؟؟
    68
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    55:::57
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    ساعه ونص
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا ولله الحمد

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الجسم كامل وبالذات البطن
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    المشي +تمارين معدة+قرص دوار
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    تخفيف

  5. @shamoh

    هاي وين راحت الدكتوره تكفين محتاجينك تعبت من الرجيمات والاعشاب والخربيط ننتظرك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.