يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

معلومات مهمه لصحتنا ورشاقتنا والمحافظه على اجسامنا


اكلات تسبب زيادة الوزن,الوزن الزائد,ماكولات ضاره

1- الأرز الأبيض


وذلك نتيجة أنه يساعد على زيادة نسبة السكر في الدم مما يقلل من نسبة ضخ الانسولين ويزيد من معدل امتصاص الجلوكوز في الدم فتهضمين الطعام سريعا و تشعرين بالجوع بعد وقت قصير.





2- حبوب الإفطار المحلاة


لانها قد تحتوي علي نسبة عالية من السكر وسعرات حراريه عاليه





3-الكوكيز و الحلويات


يحتوي الكوكيز و حلوى البونبوني على نسبة عالية من السكر




4-الجيلي


فمعظم أنواع الجيلي الموجوده تحتوي على الكربوهيدرات المستخرجة من السكر





5-البطاطا المقلية والدونات


نظرا لأنهما مقليان في الزيت و مكون السكر عنصرا أساسي فى الدوننتس




6- الفاكهه المجففه وعصير الفواكه المعلبه


فمعدل السكر الموجود في الفواكه المجففة وعصائر الفواكه المعلبة يكون أعلى من السكر الموجود في الفواكه الطازجة، حيث عملية تجفيف الفواكه تخرج الماء من داخل الحبات تاركة السكر بنسبة مركزة للغاية، ولعمل عصير معلب يتم التخلص من الألياف الموجودة في الثمرة.




7-الصودا ومشروبات الطاقه


مواظبه الاشخاص على شرب الصودا يجعلهم أكثر عرضة للإصابة فيما بعد بأمراض القلب وتآكل الأسنان والبدانة، كما أن مشروبات الطاقة التي يطلق عليها المشروبات الرياضية تعمل أيضا علي تآكل الأسنان وتسوسها لما تحتويه من نسبة عالية من السكر.




8-الشعرية الصينية او النودلز


الشعرية الصينية مصنوعه من الدقيق (الطحين) واكياس التوابل اخاصه بالنودلز ذات النكهات المتنوعه تحتوى على كميات كبيره من ملح الصوديوم أو حمض الجلوتاميك الذي يسبب استخدامه على المدى الطويل مرض الزهايمر
منقول للامانه

هلا حبيبتي الحمدلله بخير تسلمي عساكي على القوه وهذا اللى نبغاه الحماس والتشجيع عشان نوصل لمبتغانا الله يعينك ويتبتك واي خدمه حاضره من عيوني

ي هلابك قليبي..
تسلمين عنوني ..
ماشاءالله تبارك الله حلو 2 كيلو وعقبال الباقي
وبدوون تخبيص والا موب احسن لك :p
بس شنو رجيم 850 سعرهـ
حاليا تخفيف ليما تنتهي الاجازه ع خير ان شاءالله
والله ينحفنا من غير شر يارب..

مافطرت اليوم بس تقهويت قهوه مع تمر
والغدا ثلاث لقمات صغار رز وربع دجاجه وخس
والحمدلله ماحس باي جوع ولو حسيت باكل
اي فاكهه والله يقوينا ويزيدنا ثبات ..

استغفرالله العظيم واتوب اليه ..