<9> يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 <9>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أم شهيد
أختي التخفيف مع طبعا الصيام الأيام البيض إلي إنتهيت منه أمس
أما الأسبوع هذا فأنا راح أتبع حميه مع إخت من الأخوات إتفقت معاها
لكن والله ماأدري كم تنزل مدته إسبوعين راح أجرب وأقولج وأخواتنا
واسمحي لي لاتطلبينه لين أجربه وأشوف يأثر علي ولى لا الله يسهل الأمور

اللهم صلي علي محمد وأله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،


رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة: (43)
الإسم:المشكاة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع الأول:83:(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ما نزلت يمكن علشان الدوره

سامحونى لانى اتأخرت عليكم لانى ماقدرت ادخل النت البارحه اما بخصوص قلة مشاركاتى لانه الفتره هاذى فترة امتحانات عيالى ادعولهم


المفروض هالاسبوع انى اخفف اكل اكثر

:26: :26: :26:

اختي هاها
الله يتقبل منك يارب ويعينك ويوفقك لما يحب ويرضاه امين:)

ماشاء الله تبارك الرحمن

واما بخصوص الرجيم لاتقلقي انا لست مقتنعة بالرجيمات بصراحة
هذا غير اني لااستطيع اتباع اي رجيم لاني مرضع :)

خيرا ان شاء الله واتمنى لك التوفيق في الرجيم الجديد وشدي حيلك ونحن معك لو احتجتي لهمة :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أختي أم شهيد الله يعافيج ويسلم لج الرضيع
اختي أنابعد مومقتنعه لكن راح أجرب وأشوف وأيضآ لأني وعدت رفيجتي إني
إن شاءالله راح أتبع معاها إن شاء الله يعينا كلنا يارب ويسعدك علي التشجيع

اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعين

هلا وغلا ببنات المجموعتي الغاليات

توني راجعه من النادي وتعبانه:09: حدي إن شاء الله يطلع هالتعب بالفايده

بالنسبه الى أكلي اليوم
كوب نسكافيه+شريحه واحده أسمر +2 تفاح بحجم الصغير+ قليل من السلطه
والعشاء بأذن الله باكل شوربه
وإن شاء ننزل بصحه وعافيه