شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  3. @noarh_2006

    هدوء هالقروب

    نظامي
    الفطور
    تونه مع شاي
    الغداء
    ايدم دجاج الباميا مع كريمة الخفق طبعا مااستخدمت الكريمه الا بعد سبع شهور من الحميه
    العشاء
    ان شاء الله سلطه مع جبن هنقاري

  4. @khayfh_mn_alzmn

    اهلين بنات يووووووه من زمآن عنكم الحمد لله يارب ما زلت مستمره على النظآم

    وصرت افكه يوم بالشهرر بس هالفتره اعاني من الترهلات :( وشديت العزم بالرياضه

    المهم ما اطول عليكم ابي استفسر هل الشوفان من المسموحآت او لا

  5. @noarh_2006

    هلا خايفه ولك وحشه

    غريبه هالحميه ماتسبب ترهلات

    اما انا اعاني من مشكله ازليه ترهل شدييييييييييييد بالزنود قالوا لي واصل الحميه
    الين تذيب الدهون ويمكن تحتاجي عملية ترقيع للجلد :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.