قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

مساكم الله بالخير انا في الاسبوع الاول بديت من الاثنين والحمدلله ماشيه تمام بس اشتقت للخبز

انا وزني كان٦٨،٩الان ٦٦،٧

وباذن الله مستمره بنات بسالكم بنات التمر ممنوع ولا مسمووح ومن جد تعبت وانا انوع في الدجاج

السلام عليكم مبروك على الفتتاح التجمع الرابع
انا صارلي من ٨/٥/٢٠١٢
بلشت بالرجيم والحمدلله نزل وزني بين بالجسم اكثر خربطت اسبوع ورجعت ثاني مره اللش بالرجيم
انا صايمه
الفطور سلطه ودجاج مشوي ما اكلت وايد تعرفون تلصايم اول ما يفطر ما يشتهي
والحين قاعده اسوي سحور
بيض وهبرجر وجبن
وشكراً
ارجوتعليق اذا يوم صح اوخطا
وانا وزني حالياً٨٠
وطولي ١٥٥

بنات انا عجزت افهم ذا الرجيم بالله عليكم وحده تشرح لي مره نتايج البنات حلوه
أنا وزني107 وطولي 156 خاطري انزل قبل رمضان تحت 100 لان عندي فرح اخوي بنهاية شهر 10
وانا تعبت نفسيتي وانا فصيلة دمي o

نفسي ابدامعاكم ياليت تقبلوني
طولي١٦٠
وزني٨٦

امين يارب ويااااااك

ماشاء الله تبارك الله الف مبروك
حبيت اسال ثبت وزنك بالمرحله الثانيه ولا استمر بالنزول؟؟ وكم كانت مدة كل مرحله ؟؟ وكم نزلت ؟؟ ههههههه ياريت تكتبي لنا تجربتك بالتفصيل عشان تىشجعينا
وممكن بس لو تكتب هي تفيد وتستفيد ومانستغني من طلتك برضو

مبروووووووووووك ولما ينزل الوزن شوي شوي افضل عشان يشد الجسم
كم وزنك وطولك ؟؟؟

اهلين بيك :wink2:

التمر ممنوع بالمرحله الاولى قرات بتجمع قبل ان كانوا ياخذوا تمرة وحده بالنهار بس الصراحه ماانصح فيه عشان جسمك يحرق افضل ان شاء الله

يومك مرا حلو بس ياعسل انت باي مرحله وكم ناويه تنزلي لان مايصير تطولي بالاولى ؟؟


من عيوني بس ابغاك تقري الرد الثاني انا حاطه الرجيم بالتفصيل المممل وقولي لي اي نقطه مافهمتي واشرحها لك وباذن الله تنزلي تحت ال100 بكثير اذا التزمتي مممكن تنزلي اكثر بكثير من 7 كيلو بشهرين وراح يبين الفرق رائع باذن الله بس انت ابدي من اليوم السبت لو قراتي ردي وافطري بيض مقلي الكميه اللي تحبي بس تاكلي بالملعقه ومن دون اي شي

الله يحيك معانا