حلم بعيد المدى الله يرزقك ياشيخه وكمان ازيدك انا مجربته وربي رمضان كامل وعليه كم يوم عشرييييييييين كيلو نقصتها
ولا رجع وزني اذا خففتي اكلك الاول ماحيرجع اصلا اكلك يخف تلقاىي معدتك بعد الرجيم حتتعب لو اكلتي كثير
المهم يومي كان
فطرت فنجان قهوه وثلاث تمرات واا كوب حليب وشوربه كنور بالفطر
على الساعه 10 اكلت زبادي فيتال وعلى 12 شربت كوب عصير كيوي
طالعه امشي الحين ساعتين ان شاء الله وراح اتسحر عصير اناناس صبايا
ايو وحده تضعف وتبي تاكل تسأل نفسها سؤال واحد
اي احسن اكل ذي الوجبه ولا ينزل وزني كيلو ؟؟
قروب نحب السوائل وبس/ قديم + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 50