شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

715

  3. بنااات اليوم جاني الم فضيع في معدتي من قبل الفطور الي الساعه 12

    بعدها افتكرت حبيبتي صمت لما قالت اول مااكلت راح الوجع وفعلا اكلت وراح الوجع


    تيب بأقترح اقتراح واتمنى توافقوني عليه

    شنو رايكم نفطر مع وجبة الفطور طبق صغير خضار(مسلوقه &طازه) وطبعا ممنوعه البطاطس
    او طبق صغير فواكه (طبعا ممنوع المانجو والموز والتين والعنب)

    منها نظاره وصحه وشيء حلو لرجيم ومنها عشان المعده تهضم

    حتى لو رجعتي للاكل بعدين ماتتعب المعده

    وباااقي اليوم نفس نظامنا

    هاه شنو رايكم صبايا؟؟

  4. ايه صح نسيت يومياتي كان من الفطور ل12 تماام التمام ولما ماراح الوجع اكلتلي( حبحب او جح) خف الوجع وبعدها بساعتين رجع فأكلت اندومي هع هع خربت وبقووه

    عاد جونا اخواتي وكذا والله انشغلت عن الرياضه

  5. @bdayat_fgr_1

    صباح الورد معليش يابنات اليومين الي طافوا كنت تعبانة الم فضيع في المعدة مادري من ايش اكلت قلت يمكن جوع بس الحمدلله ماخبصت واجد واغلب اكلي سوائل بس مازال اﻵلم مستمر واتوقع من تمارين شد البطن ﻷن لي اسبوع اسويها
    الله يعين وامس جاتني خالتي وشافتني انصدمت تقول مرة ناحفة حتى زوجي يقول يازين الرشاقة مرة مرة باين علي بس يوم وزنت لقيت نفسي مو ناحفة واجد يعني في الشكل مبين اكثر من الميزان ووزني طلع 72.8 صراحة كنت اتمى اكثر بس مادري ليش مانزل واجد والحمدلله باستمر معاكم بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.