قروب نحب السوائل وبس/ قديم + لا يوجد تفاعل

ايوا يابنات انااهتم بالسلطات
والفايتمين والحليب علشان ماانضر بشي
واهم شي المشي كنت امشي ساعة واطلع الدرج والحمدالله جسمي مشدود
ماشاءالله تبارك الله
واهم شي الارداة

مرحبا صبايا تنصحوووني بهالدايت....؟؟؟
ووكم ممكن اخس خلال شهر؟؟؟ وزي 62 وابيه يوصل 55 بادن الله وانا سمنتي علويه متعبتني مره :(

اهلين دنيا
شوفي يالغلااا ومن خلال تجربتي والتجربة جديدة بشهر رمضان الى العيد
خسرت 10كيلو بس مع الرياضة
وكل جسم يختلف بس يمكن تخسري اكثر مني
بس يابن في الجسم اكثر لو تشوفني تقولي نقصت 20مو 10
فانصحك بقوووووة اذا عندك ارادة وتحدي

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك وتوصلين للمثالي
وش سويتي بالضبط ؟
وش كنت تشربين ووش ابتعدتي عنه ؟
الشوربات اللي تشربينها مثل ايش

عطينا معلومات الله يجزاك خير :$
وهل المشروبات بسكر والا بدون

مشكوره بنوته ما تقصرين ...انا وزني الزايد علوي ...وخايفه انحف من تحت فقط... عندك نصيحه.. ؟؟