انا مشيت تقريبا ربع ساعة
وفطرت بيض مع جبن مالح والغداء صدر دجاجه والعشاء للحين يمكن نقانق .
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 352
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,996- بالتوفيق
مرحبا جميعا
ان شالله بس حسب الظروف انا ما اشتري حلويات نادر بس الموجود المهم والشاي كثرت من الندم
الفجر
معلقة زيت زيتون
الفطور
تفاحه و3 رطبات ليش انه قريب جدا الغدا شي ساعه
الغدا
قبضة بقدونس وطاسه صغيره صالونة خضار وقطعه وسط لحم
رحت المجمع
خذت ميلك شيك كاكاو قليل الدسم كاس بدون كريمه وبدون سكر
قضمة صغيره كيك ساده من مرت اخي
العشا معزومه
شاورما دجاج و شاورما دجاج وحمص ما كثرت قليل ونص خبز وكباب صغير وخيار مخلل وقطعه صغيره جبن بالثوم وقطعه مثلثه صفيحه لحم
شربت شاي اخضر نعناع وشاي مهيل بدون سكر
الرياضه ساعه
الماء لتر ونص تقريبا - صباح ألخير صبائا
اعتذر عن قله دخولي ، بس ألاتصال عله عندي
المهم الحمدلله مأخبصت أبدن والله يديمها
طبعا فطوري ألايام لي راحت كله توست بر وبيض مسلوق
الغذاء ألخميس كان 4 ملاعق معكرونه
العشاء ;;)زبادي
ألجمعه
الغذاء قطعه ;;)لحم بحجم أصبعين
العشاء سلطه وزباادي
السبت
الفطور توست مرتديلا
الغذاء ماتعديت لاي صحيتم متأخره
العشاء س سلطهسيزر وزبادئ
أعذروني علئ الأخطاء أكتب من البلاك
أستودعتكن الله . أم تركي وبس صباح ألخير صبائا اعتذر عن قله دخولي ، بس ألاتصال عله عندي المهم الحمدلله مأخبصت أبدن والله يديمها طبعا فطوري ألايام لي راحت كله توست بر وبيض مسلوق الغذاء ألخميس كان 4 ملاعق معكرونه العشاء ;;)زبادي ألجمعه الغذاء قطعه ;;)لحم بحجم أ…
طبعا نسيت أقولكم راح أبداء من بكرا بإذن ألله تعالي رجيم ألين
مع ألمشي وتمارين منوعه- مرحبا بنات على القوه جميع واهلا بااللي انظموا فطرت توست محمصه وجبن سايل وشاي حليب وبعد ساعه اكلت سلطه فاكهه صحن صغير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.