بنوته كيوت
يومك مثالي روعة الله يكمل عليك
وترا في سلطة مع اللحم بالعشاء
ما شاء الله عليك
وحبيبتي الموجة اللي ما ادري ليش حزينة
فين البيض في الفطور والغداء فواكه بس العنب والمانجا والموز والتمر والتين ممنوعة
والعشاء من المفروض لحم وسلطة بدون زيت
والماء يجب عليك شربه اعتبريه دواء لان هذا الرجيم فيه نسبة بروتينات عالية لازم من الماء عشان ما تتعب الكلية في طرحها الله يساعدك ويساعدني ويقوي عزايمننا كلنا
وفالك الرشاقة
يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 68