شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

525

  1. @brstyg_aldlaa

    اجمل الملابسس
    هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهور
    ما شاء الله تبارك الله

  2. @bnt_alfhd_20

    اجمل الملابسس
    هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهور
    مشكوره والله يعطيك الصحه والعافيه

  5. @bnt_alsaaodyh_44

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    بنات انا سمعت عن الصيام العكسي انه ريجيم سهل ومريح وينزل من الوزن بشكل ملحوظ
    طبعا هذا الريجيم انك تاكلي اللي تبين فطور افطري وغدا تغدي وكلي كل اللي نفسك فيه بس قفلي فمك من الساعه 5 او 6 يعني من بعد هالوقت ماتاكلين ابدا مسموح لك بالمويه ويفضل بكميات كبيره
    واللي بتسوي رياضه يكون احلى واحلى

    صراحه انا توني بديت فيه صار لي يومين ثاني يوم وزنت ولقيت اني نقصت 400 جرام :biggrin:
    وللعلم اكلي قليل السعرات الحراريه مثلا توست اسمر ع جبنه قليلة الدسم وطماطم وشطه وكاسه حليب
    5 ملاعق رز وامشي نص ساعه

    حطيت هالريجيم للي حابه تجربه واللي سمعت عنه او شافت ناس من قرايبها اتبعوه ياليت تسدح لنا تجاربهم عشان نتحمس وتقوى عزيمتنا

    وأسال الله انه ينحف كل دبدوبه بصحه وعافيه     :kiss2::kiss2::kiss2:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.