شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

525

  2. @alg_fool

    السلام عليكم حبيباتي ،.!
    شلونكم ان شاء الله طيبين ،.!


    طبعا انا دبدوبه ،.!
    الحين اتبعت نظام بعد الساعه 6 صوم ،
    لاني قريت عن تجارب كثيره ونجحت ، وفيه تجربه شفتها بعيني ،
    لواحد من جماعتنا ، وزنه 115 والحين ماشاء الله 90 ومكمل ،.!
    استحيت اسأله اهله وخواته ووش ياكل وش يشرب ،
    والله العالم تعدلت وتزينت وتهندمت وصارت اصغر من عمرها 10 سنوات واحناا ننقل هالكروش الزنود
    والخلفيات :(
    لازم نشوف لنا حل صراحه ، واناا قررت وباشرت ،.!


    لكن ياحبيباتي اللي جربوه ووش كانوا ياكلون النهار ؟
    اناا اصحى اشرب كاس مويه دافيه معصوره فيهاا ربع ليمونه ،
    انتظر ربع ساعه واشرب كوب كووفي السكر عادي يعني مو سكر دايت
    وبعدهاا اجلس اشرب مويه الين الساعه 4 اكل اكله دسمه شوي ، وعليهاا لليوم الثاني ،
    بعد الساعه 6 تكون مشروبات محليه ، مثل كوفي او عصيرات ، وبعدت عن الغازات لانهاا تتفخ الكرش
    واحنا مب ناقصين كروووش تنطنط قدامناا ،


    ابي اعرف هل الطريقه حقتي صحيحه ولالا ،.!
    ياليت ترشدوني نفداكم ،.!

  3. @tfasyl_8

    ● ـآلج ـفوـول ●
    السلام عليكم حبيباتي ،.! شلونكم ان شاء الله طيبين ،.! طبعا انا دبدوبه ،.! الحين اتبعت نظام بعد الساعه 6 صوم ، لاني قريت عن تجارب كثيره ونجحت ، وفيه تجربه شفتها بعيني ، لواحد من جماعتنا ، وزنه 115 والحين ماشاء الله 90 ومكمل ،.! استحيت ا…
    متى تصحي ع كدا ! احس نظامك غلط
    عدلي نومك بالبداية ويتعدل كل شي معاك بإذن الله
    تقريباً دحين نظامي زي كدا ..
    اصحى من بدري ع 7 ~8 ~9 صباح
    ومو حارمة نفسسي إلآ من المقالي والبيبسي وشلتهم
    واقفل فمي بعد 6 ^^
    ادخلي ملفي وشوفي يومياتي لاني مشتركة بقروب وخذي فكرة :)
    والحمدلله مرتاااحة ونزولي حلووو الحمدلله

  4. @quottbaskoquot

    ● ـآلج ـفوـول ●
    السلام عليكم حبيباتي ،.! شلونكم ان شاء الله طيبين ،.! طبعا انا دبدوبه ،.! الحين اتبعت نظام بعد الساعه 6 صوم ، لاني قريت عن تجارب كثيره ونجحت ، وفيه تجربه شفتها بعيني ، لواحد من جماعتنا ، وزنه 115 والحين ماشاء الله 90 ومكمل ،.! استحيت ا…
    أنا اتبع نفس هالنظام الصبح اكل بيضه مع قطعة توست وجبنه بوك قليلة الدسم وعصير برتقال فرش وآسبرسو وقبل الغداء اشرب ماي وشاي اخضر مركز ومرررر أحط ثلاث قفاش شاي اخضر في كوب واصب عليه ماي حار وأشربه بعد خمس دقايق واتمرن عشرين دقيقه بس تمارين عنيفه نوعا ما على الساعه اربع اتغدى يا دياي مشوي وسلطه او سندويش حلوم قليل الدسم مع سلطه او خضار مشويه مع كوب مكرونه وتكون هذي اخر وجبه واشرب بعد ساعتين نفسً الشاي الاخضر واكثر من الماي واذا حسيت بجوع فيً الليل اكل موزه وبينزل وزنج بهدوء وماترجعينه بسهوله

  5. @amy_aghl_maaandy

    ● ـآلج ـفوـول ●
    السلام عليكم حبيباتي ،.! شلونكم ان شاء الله طيبين ،.! طبعا انا دبدوبه ،.! الحين اتبعت نظام بعد الساعه 6 صوم ، لاني قريت عن تجارب كثيره ونجحت ، وفيه تجربه شفتها بعيني ، لواحد من جماعتنا ، وزنه 115 والحين ماشاء الله 90 ومكمل ،.! استحيت ا…
    انا لي اسبوع اتبع نفس الطريقه ب فطوري الساعه السادسه صباحا لاني موظفه حبحواحد بيضه وجبن قريش وخبزبر رقاق( مراهيف )

    وبالمدرسه كذا فنجال قهوه بدون تمر وحلا

    واخذ معي ترمس اسوي يه زنجبيل اخضر وليمون وكمون ونعناع وشاي اخضر اشرب فيه لين اطلع من الدوام الغداء الساعه 2 مراهيف وخس ونتفه دجاج وكمل ترمسي حق المدرسه العصر قهوه وخلاص لبكره الصبح























































































    النتيجه مدري شكلي نحف بس الميزان خربان بس انا مرتاحه كذا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.