شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104
  1. دودو عذرك معك قلبووو البيريود مصاحبة معاها الشوكولاتة لا غنى لنا عنها وقت البيريود خخخخخخخخخخخخخخ

    والرياضة كمان الله يعيننا

    امبارح بالليل وقت تذكرت اني ما اكلت شي لا غدا ولا عشا ولا فطور بس شوكولاتة بعدها طبعا وقفت اكل شوكولاتات احم احم وفرشيت اسناني عاساس اجا وقت النوم هههههه بس لما اجيت انام اجاني لعية نفس مو طبيعية ووجع راس ودوخة بس اكتر شي لعية نفس قلت مابدها اكيد من اكل الشوكولاتة وحتى صار جسمي مابعرف شبو مو طبيعيييي وشغلت المكيف الطف الجو مع اني بردااااااااااانة وصرت اشرب ماااء واشرب لعل وعسا تروح لعية النفس ههههههههههههههه

    بس انا زودتها كمان تقريبا قربت تخلص المغريات اللي عندي يعني قضضيت عليها ياربي من حاليييييييييييي اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

    لا تكتري لا يصير فيكي مثلي قلبووو انتبهي قد اعذر من انذر

    موفقة
  2. mlook
    دودو عذرك معك قلبووو البيريود مصاحبة معاها الشوكولاتة لا غنى لنا عنها وقت البيريود خخخخخخخخخخخخخخ والرياضة كمان الله يعيننا امبارح بالليل وقت تذكرت اني ما اكلت شي لا غدا ولا عشا ولا فطور بس شوكولاتة بعدها طبعا وقفت اكل شوكولاتات احم …
    هلا ملوك مره تانيه لما يصير فيكي هيك خدي حاجه مالحه لانو بتكوني اتحلونتي زياده ههههههه


    انا ما تخافي علي ما خليت جوزي يجبلي شوكلاته كنا برا قلتلو انا بدي انزل ونزلت وضليت الف الف ما لقيت شوكلاتي المفضله فجبت حبتين ليون صغار الي ولجوزي واكلت حبتي وبعدين حطيت عيني على حبة جوزي هههههههههه بس الحمد لله احترمت حالي لانو هو كمان بطل بدو ياكل حلو فتركتلو اياها قلت حرام وبعدين خلص قضيت شهوتي بفكر بكرا اعمل اكل صحي تبوله وبرتقال فرش هيك يعني الي ولجوزي بلكن اتشجع

    دكتورو اعطاه كتيب سعرات من نظام 1000 الى 2000 قلت واو بكتبو وبنزلو للبنات لما فتحتو اكتأبت كلو هبل فطيرة سمك وما بعرف ايش والغدا هبل والعشا دسم وكلو صوصات غريبه فعرفت انو مترجم مو مناسب لمجتمعنا

    عم بفكر اروح لاخصائي تغذيه انا بعرف واحد بس بصراحه بيعطيكي نظام اهبل زي اللي انا ماشيه عليه حفظت انظمتو وبيكتبلك ادويه وخلطات هبله وانا ما بدي دوا فما بعرف اللي بيعرف بنات فيكم دكتوره او دكتور في الشرقيه شاطر بجد يحكيلي لانو كلو سمعت عنهم كلام نصب وهاد الدكتور بالذات نصب علي في كتير حاجات الله يسهل عليه شفتو من شي اسبوع بالمول يا حرام رايح عرض قلتلو باب النجار مخلع صايرلو كرش محترمه وخلفيه يا لطيف زوجي انصدم قالي هاد اخصائي تغذيه معقول !!


    الله يعين وننحف على خير وصحيح اللي بتعرف دوا منيح للاظافر ما تبخل علي لانو عم بتكسرو كتير وتعبانين عالاخر
  3. @am_mhnd2222_1

    صباح الخيرات يومياتي ليوم الثلاثاء فطوري 2توست مع جبنه والغداء رز ابيض مسلوق مع زبادي والعشاء كوب حليب قليل الدسم مع حبتين معمول والرياضه نص ساعه سير والمويه على قدر الاستطاع
  4. صبااااااااااااااااحكم سعاااااااااااااااااده
    مررررره المنتدا طفشني وبقوه
    بس يالله حصل خير
    المهم. يومياتي
    يوم الاثنين
    الفطور بيضتين وبرتقااااله
    الغدا توستتين محشيه جبن ومحمصه في الحمااااصه
    العشا سويت برياني لحم لزوجي واخذت من اللحم قطعتين
    صغيره قبل لا اكبس الرز عليهاااا
    اتوقع اني خبصت فيها صح والا لا
    علا فكره العشا كان المغرب وبكذا يكون غدا وعشا لزوجي. والبنسبه لي يكون عشا
    المويه سته اكواب وكافيه يادودووو. هههههههههه
    الرياضه ابدا ماسويت شي
    بس اليوم الصبح سويت تمارين البطن لاني وقفتها اسبوع سماجه
    واحس بطني ذا الاسبوع ترهل
    كمان سويت تمارين للفخوذ والارداف واليدين والصدر
    ولعبت ع الاوربتراك تقريبا. ربع ساعه
    والقرص سبع د
    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.