شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @rky_7

    هلا بنات كيفكم

    انا راح اكتب يومي كامل بس الحين حبيت احط لكم تشجيع شوي

    من امس الى اليوم والله يشهد علي نحفت 0.6 جرام

    يعني اكثر من نص كيلو وراح استمر باذن الله

  2. @yoshaa

    الوفاء ماشاءالله حلوين 2 كيلو في اسبوعين
    رقي - ماشاءالله تبارك الله استممري والله يوفقك بس بسأل كم وزنك ,’؟

    انا م نمت امس الين مامشيت ساعه
    وصحيت اليوم وشربت كاسين ماء وبعدها فنجانين قهوه و 5 تمرات وشكلي بصلي المغرب وامشي ع السير ودي أشد على نفسسسي

    اسيرة الدمعه انا مدري اذا يثبت الوزن او لا بس اسمع نفسي احد يفيدني

  3. @am_mlk_mgdy

    الوفاء مبرووك نزولك يا قمر
    رقي نورتي التجمع انا برضه لسه جديدة ودا أول أسبوع لي في الريجيم
    أسيرة الدمع منورنا ولا تحرمينا من طلتك ولا نصائحك
    يوشاا انا برضه سمعت انه بيثبت الوزن وبافكر اوقف اسبوع مشربش خالص فيه وأشوف وزني وخصوصا أني علي نفس الريجيم
    امبارح فطرت 4 حبات واتسحرت 4 حبات مع كوب زبادي وشربت كوبين شاي أخضر
    خرجت مع بناتي للملاهي وبعدين السوبر ماركت ومقدرتش أمشي علي السير لما رجعت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.