شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @mdziaza

    الأحد


    الفطور:
    توست وجبن + حليب


    الغداء:
    سلطة + برتقاله


    العشاء:
    8ملاعق رز ودجاج + لبن




    2.5لتر ماي+ 3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل
    الرياضه: ساعه مشي + 30مرة الدرج

  3. @ahasys_fyadh

    الاسبوع هذا سيئئئئئئ جدا بالنسبه لي ارادتي نزلت للصفر وخبصت بصراحه ومو عارفه ايش اعمل ومنحرجه منكم ومن نفسي


    فكرت اطلع من القروب واهرب بس ايش الفايده اهرب واهرب الين متى كل مااخبصت احس اني فاشله وضعيفه واهربببببب بعيد واكمل على تخبيصي

    بس ووووووووعد الاسبوع الجاي راح يكون نار وشراررررررررر ودفعه اقوى لي ان شالله

    بس خوفي ازود هالاسبوع على التخبيصات اليومين الي فاتت


    يومي اليوم

    صدر دجاجه مشوي ونص رغيف


    والعشى ان شالله اذا جعت بشرب لبن


    الله يستر شكلي دبة الاسبوووووووع اهئ اهئ ااااااااااااااهئئئئئئ

  5. @am_mnayrrr

    بنااات غررريبة ويينكم
    ليش حماسكم طاافي
    يلا شدو همتكم
    الله يقووينا ياارب
    ويفرحنا وإياكم بنتيجة تعبنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.