شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @alaml_alhr

    أنا شايفه بنات أكلهم قليل كثير
    أنا إلي بعرفه لما توكلي أقل من السعرات إلي إنت بحاجه إلها جسمك بضل يخزن وبثبت وزنك بتبطلي تنزلي مو هيك سويتي ؟؟

  3. @roro_555

    صباح الخير

    يومياتي ليوم السبت

    الفطور

    زبادي = 2 نقاط

    غدا مااكلت كنت ناايمه

    على المغرب اكلت اندوومي = 6نقاط

    والعشاء

    رغيف خبز = جبنه مثلثات = 2نقاط

    وبالليل زبادي = 2 نقاط

    المجموووووع 12 نقطه

    الريااضه

    مشي نص سااعه



  4. @amphb_skramp

    صباح الخير
    هذا الاسبوع بمشي على رجيم التمر والحليب او اللبن او الزبادي قليل الدسم
    امس الحمدالله متقيده بالرجيم صح
    ف 7 تمرات وكوب حليب ق الدسم
    س كوب شاي بالحليب لاتيه
    غ وع نفس الفطوور
    س المغرب تسكااااافيه
    نفسي اترك هالمشروباات بس ادمنتهااااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.