شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @salfty_ghyr

    كيفكم بنااااااااااااااات

    اليوم الخامس ليا

    امس خبصت شوية واكلت بسبوسة

    بالنسبة لليوم نفسي مسدووووووووووده مرة شربت عصير اناناس وكابوتشينو وبس مو عارفة اش حاكل


    الموية مرررررررررررة مابشرب يمكن كاسة ولا 2 فاليوم وطبعا مرة غلط بس مااحب اكون 24 ساعه مداومة في الحمام


    وماقلتووولي متى الوزن الجاي ؟؟

    انا بدات يوم السبت :)

  2. تفآصيل ~!
    عدلت الجداول , واضفت البنات الجدد بناات ماجاوبتوني :( بنات وش تقترحون عليا اكتب بدل الوزن بعد شهرين في الجدول < احترت صرررررررراحة لانوة فية بنات قديمات وفية بنات جدد و البعض كمان لة اكتر من شهرين بالقروب واحس مدري مو ضابط معايا بعد شهر…

    والله مابعرف بس خليه متل ماهو ليش مو عاجبك ....او الغي الوزن بعد الشهرين وخليهم ارقام يعني اول شي > الوزن من البداية وبعدها الوزن بالاسبوع 1 و2 و3 و4 وبعدها معدل الخسارة هيك بصير لنا شهر كل شهر يتغير الجول ونبدا من اول وجديد انا بالنسبة الي بس اوصل لل60 خلاص ماراح اكتب وزني من البداية 71 راح اقول 60 لانو خلاص 71 صار ماضي بالنسبة الي ولازم انساه :biggrin2:ههههههههههههههههههه

    شو رايك ..؟؟؟

  3. @dodo_alamorh

    انا بدي اضربكم يا بنات النقاط والسعرات هلأ ما بعرف مين كاتبه

    العشاء: 2 توست + نص تونه + شريحه جبنه لايت + شوي طماطم = 376
    قلت هذا عشاي لكن تعشيت مره ثانيه مع زوجي
    العشاء : 2 شاورما دجاج بالصاج مقطع صغير +عصير فراولة = ؟؟ يمكن 322


    معقول ال 2 توست مع نص تونه سعراتها اكتر من 2 شاورما صاج مع عصير فراوله معناها راح اعمل رجيم شاورما الصاج ايش رأيكم الله يخليكم احسبو السعرات صح بلاش البنات تتهور وتسوي زيكم

  4. أم جمونة
    مبروك التجمع الجديد:love: ومبروك للي نزلت اوزانهم وعقبالي أوصل ل60والبنات من غير شر يارب الثلاثاء مافية فطور الغدى فاهيتا دجاج مع ببسي دايت وكانت وجباتي الوحيدة سناك الساعة3ونص الفجر فشار المويه5كاسات

    يومك حلو وخفيفف ماشاء الله منيح ما جعتي هههههههههه ومنيح اكلتي فشار مافيه سعرات كتير

    موفقة يارب الله يسعدك وزودي الماء شويتين ورياضة كمان اعملي مشي الرياضة حلوة وفي الحركة بركة :smile:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.