شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @ybryn_sat

    مساءكم ورد حبايبي مشكورين لكل الي ردو علي بخصوص بنتي
    اليوم وديتها المستشفى قالو عندها نزله معويه وادوني لها محلول وان شاء الله تصير طيبه يارب
    ف: 1 توست - 1م جبنه مالحه مع شويه بقدونس وحبه خيار وشاي اخضر
    غ: 8 ملاعق رز ابيض مسلوق مع ملوخيه وسلطه 2 موز
    ع: 1 صامولي 1م جبنه مالحه -نص ملعقه قشطه مراعي وشويه بقدونس وحبه خيار وحليب شاي بالنعناع مع قليل سكر
    رياضه اسوي اذا نامت بنتي وولدي
    مويه 4 اكواب

  2. الله يساعدك دودو
    عجبتني ههههههههههههه كتب الرجيم وصجنبها كتب الطبخ
    انا ماشيه تخفيف صح
    فطوري. 2 بريد بر وخياره وكاس جريف فروت
    غداي. شوربة ذره
    عشاي 2 روب. وخيار
    سناكاتي 3 تمرات العصر و2 شريحة اناناس طازج المغرب
    رياضه الخمسه ميل
    وجوليان عندي كامله محملتها
    ومشيت ساعه
    وبس الحمدلله

  3. @am_gmon

    يبرين سات
    مساءكم ورد حبايبي مشكورين لكل الي ردو علي بخصوص بنتي اليوم وديتها المستشفى قالو عندها نزله معويه وادوني لها محلول وان شاء الله تصير طيبه يارب ف: 1 توست - 1م جبنه مالحه مع شويه بقدونس وحبه خيار وشاي اخضر غ: 8 ملاعق رز ابيض مسلوق مع ملو…
    يوم الاثنين
    الفطور بيضتين مسلوقة مع شاي كتلها أنا وعيالي
    سناك حليب طازج
    الغدى بطاطس مشوي بالفرن علية جبن مبشور مع مرق بامية
    على الساعة5الغدى
    سناك عصير كيوي مع 4ملاعق صغار سوفلية
    تمارين جيليان level1 day2
    Water 6cups
    I would chane the program to other one
    I have bad feel about this program

  4. @alamoag_alhzyn

    مساء الخيرات ياحلوات
    اليوم والله جسمي مره مكسر وما سويت التمارين
    وكمان بطني ممغوص ولا شرفت التوته
    المهم
    افطرت الساعه سته كوب حليب بالقرفه والزنجبيل
    سناك قهوه قشر
    الغداء كان الساعه خمسه سلطه مشكله ودجاج مشوي وبصل بالسماق وقطعه خبز ابيض
    سناك بعد المغرب وشربت قهوه قشر و كثرررت
    العشاء كان موزه وسط وقطعه تميس اصغر من الكف ونتفتين دجاج مع خضار مسلوقه اكلت بس لقمتين
    شربت تكوبين شاي اخضر بالزنجبيل بعد العشاء
    والمويه اربعه اكواب
    اليوم مامشيت لاني نضفت غرفه النوم من والى وغيرت فيها المفارش والسجاد وكنست وبس
    سلامتكم ش

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.