يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003- هلا بنات اخباركم والف الف مبروك التجمع الجديدالله يجعله فاتحت خير علينا وينحفنا الكريم من غير شريومي الاربعاء مفتوح من زمان مافتحت يوميبسم اللهالفطور:صامولي بر مدهون بملعقه صغيره مربي كرز وملعقه صغيره فول سوداني +كوب شاي بدون سكرالغداء:5 ملاعق رز+كوب لبن +ربع صدر دجاجهسناك:كوب عصير اناناس مع كركيديهسناك 2 المغرب:2 تمر+2 سنبوسه محشيه قشطه +3 فطاير صغار بالجبن الابيض العشاء:ربع صدر دجاجه مشوي+سلطة ملفوف مع جرجير+ربع خبزه بيضاء +2 ملاعقة زباديالمويه :4 علب ماءالرياضه:5 مرات ركوب الدرج مشي ربع ساعهالاعشاب :كوب قشر قهوه بالزنجبيل شربته بعد التخبيصات//////فالكم الرشاقه////
- فاقده غاليهاااا
وينك يابنت ليه مختفيه
يالله شدي علاحالك ونبي هالتجمع يكون فال خير عليناااا
نبي همه لنوصل للقمه ،،،،،، شوفي الدرر بس هههههه
وفااااالك الرشاقه ياحلوووووه
:icon35:القروب الازرق دوووووم يارب هالنشاط والحماس والالتزاااام
بصرااااحه افرح يوم اشوف هالحماس
ويارب تتحقق امانينااااا عاجلا غير اجل ب اصابره هلا بنات اخباركم والف الف مبروك التجمع الجديدالله يجعله فاتحت خير علينا وينحفنا الكريم من غير شريومي الاربعاء مفتوح من زمان مافتحت يوميبسم اللهالفطور:صامولي بر مدهون بملعقه صغيره مربي كرز وملعقه صغيره فول سوداني +كوب شاي بدون سكرالغداء:5 م…
بخصوص قشر قهوة انا كنت استخدام قشر قهوة مطحون فيه بهارات بس اللحين خلص واشتريت قشور مش مطحونه ممكن تعلميني كيف اعمل منها مشروب يعني انقعها ولا اغليها ولا كيف بضبط ؟؟- مااشاء الله دوووووم الحماس بقروبنا الازرق
- تقريري الاربعاء
فطور .. كوب شاي و شريحة تست بر مع شريحة جبنه لايت
غداء .. صحن سلطه خضرا وقطعه لحمه هبر مشويه
سناك برتقال
عشاء زبادي
سناك خيار >> متحمسه
المويا كل نص ساعه اشرب مويه اجباري
الاعشاب ... شاي صيني كوبين. نعناع بالزنحبيل كوبين
مشيت نص ساعه
اوربتراك 25 دقيقه
تمارين ال 5 ميل
صدق اخذت وقتي بس جددا عجباني اول مره اسويها
شغل البيت اكرف
والرقص هز يا وز بين الفينه واااخرى
^^^ التزمت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.