شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @mnask_alasdy

    ان شاء الله خير يانور ليوم الاثنين لو لي عمر وان ماتقلب راي مليون مرة هههههه اشترك مع برجيم غلا


    دودو الاموره     لك وحشة كبيررررررة الله يردك بالسلامة فرحانة وناقصة وزن وانتي بصحة

  2. @dymonh_1

    يوميات الجمعة

    الفطور : حليب قليل دسم
    الغداء :4 معالق روز+قطعة صغيرة سمك وعصير اناناس بدون سكر
    العشاء:شرائح اناناس
    الرياضة:- 30 دقيقة مشي على سير + 27 دقيقة تمارين جيليان
    الماء : الى الان 6 اكواب ومستمرة في شرب حتى انام

    التزمت نوعا ما ...

  3. @dymonh_1

    هدوء بشكل فضيع اليوم في جروب وينكم فيه ؟؟!!! لايكونوا مسوين اليوم حظر تجول في تجمع
    ياخوفي تكونوا مخبصين ومختفين .. يالله نتظركم وعلى قول مثل عند جهينه الخبر اليقين

  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الجمعة ..

    ع الريق .. كوب مرامية + 3 كاسات مويا دافية
    الفطور .. شريحتين توست بر + شريحة جبنة خالية من الدسم + شاي بنعناع بسكر دايت
    الغداء .. 3 ملاعق رز بني بدون زيت + 1 زبادي اكتيفيا لايت + نصف حبة كيوي + برتقالة
    العشاء .. نص خبز صامولي بر + بيضة ع الصاج بدون زيت + موزة
    قبل النوم .. كوب مرامية
    المويا .. شربت كثييييييييييييييييير اليوم حوالي 10 .. ما أدري وش فيني عطشانة اليوم مرة
    الرياضة .. مشششيت ساعة و ربع

    التزممممممممت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.