شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @nur

    طبيبة الهموم
    انا عندي زواج حماتي وبنت أختي الكتكوته وكلهم شهر ثمانيه قدامي اربع شهور علشان انزل خمسة عشر كيلو والله يعين الي عندها رجيم حلو ومجرب وفعال تتكرم تقوله لي وله دعوه
    رجيم غلا الاشواق....تجربتي قبل 3سنوات نزلني ب اسبوع 4 كيلو
    رجيم السوائل....... نزلني 6 كيلو باسبوع
    رجيم شوربا الحارقه....... ,رائعه نزلني 9 كيلو ب12 يوم
    رجيم 12.12...... نزلني 4كيلو ب10 ايام
    بس كل هالرجيمات طبقته بالتزاااااام تاااااااام مع المشي كل يوم ساعه وشرب اكتر من لترين ماي....ولما كنت ابدا برجيم كنت اخبص قبل الرجيم واكل كل الي في نفسي 3 ايام على الاقل....

  3. @alamoag_alhzyn

    مساكم عسل ياعسولات
    انا وللاسف ما قدرت اكمل الاسبوع الثاني من اسامه حمدي
    اليوم ثالث يوم بس ما كملته
    من اول مابديت الاسبوع الثاني وانا نفسيتي زفت وقرفانه من نفسي و راسي مصدع
    وواحس جسمي منفوووووخ وخمول وكسل وعصبببببببببيه من اتفه شي
    ممدري ليه لايكون اعراض كرسترول :???? الله يستر بس
    ومن بكره راح ابتدي باذن الله من جديد
    وراح امشي على الاسبوع الاول او الثالث
    بكره اقرر باذن الله
    المهم اليوم مشيت ننص ساعه
    ولعبت اوربتراك 10 د
    وتمارين البطن وشوي من تمارين ال 5 ميل
    واليومين اللي فاتووو ماعملت رياضه

  4. @nur

    السلام عليكم ورحمة الله...
    بعد تخبيص قصدي تخفيف دام اسبوعين قررت رجوع للرجيم وبقوه ان شاء الله ابدا من بكرا برجيم غلا ...ادعولي استمر عليه اسبوعين

  5. @alasyrh_alhalmh

    صباح الخير يومي

    الفطور. مويه كثيييير


    الغداء 5ملاعق رز. اقل من الربع صدردجاج وسلطه


    سناك. نص تفاحه خضراء


    ونمت بعد العشاء علطول لان معي البيبورد وتعبانه وقمت وحده ونص

    جوعانه وقطعت لي اناناس طازج وحبه كيوي وبعتبره عشاء

    رياضه من بكره ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.