فريق الامواج الحزينة
يومي
الفطور كم ملعقة نسكافيه+نصف تفاحة
الغداء نصف الى ثلاثة ارباع خبز + مرقة باميا
العشاء سلطة فاكهة + بوشار اعملو بأيدي قليل الزيت والملح عشان يسد نفسي
الماء لتر وونصف او ربع تقريبا
الرياضة شغل البيت والعمل بس مو كثير اغلب الوقت بالدوام جالسة بس الدوام ماخذ كل وقتي
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 79