صبااااااااح الشووووووووووووق
وحشتوووني أد الدني
أبشرررررررركم طلقت دوامي الثاني بالثلااااااااااااااااث
صحتي اهم من الدوامات ولا يكلف الله نفسا الا وسعها من جد
برنامجي ونظامي والقروب عندي أهم من الدوامات اللي تهد الحيل وتخرب المود ع الآخر
الأيام اللي راحت رغم ضيق الوقت ما استغني .. أتابعكم يوميا من جوالي بس مقدر أكتب ..
المهم الحمدلله مستمره ع التخفيف .. والرياضه اقل شي 4 مرات بالاسبوع مشي ساعه الحمدلله..
أحلى شي قدمت خطابات وتركت الدوام الثاني لعيون برنامجي الصحي وقروبي العزيز ع قلبي ...
الحين بس دوام صباحي الحمدلله وراح ارجع اكتب يومياتي بإذن الله ...
أخيرا .. نزولي بطيء جدا :crap:
بعد الميزان الجاي ان شاءالله " بشد أكثر وأقلل سعرات وأزيد رياضه بإذن واحد أحد "
ويااارب نكون أجمل رشيقااات من غير شر
بعد ما دخلت الثمانين اللهم لك الحمد حسيت بتغير كبير ماشاءالله
من جد شعور الثقه بالنفس لا يقدر بثمن :) الحمدلله:luvkiss:
وعقبال الوزن المثالي من غير شر ...
ونفرح للجميع .. نجتمع ونحتفل ونسوي لنا بارتي صحي ..دودي تشوي لنا :7_2_103v: وبنت مامتي .. تقطع سلطة فواكه .. وملوكه .. تقطع سلطة خضرا .. والبقيه ياكلون ... ههههههههه >>> مفتريه :35:
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 100