يومياتي الثلاثاء
الفجر خلطة ضد الزكام من ابداعات الماما
الفطور نسكافيه وحليب خالي الدسم وبرتقاله ( ملليت من البيض)
سناك فنجان قهوة لزوم الصداع
الغذاء٣ تفاحات
سناك شاي وليمون
العشاء شاورمة لحم وسلطة ملفوف
الماء ٤-٥. اكواب
الرياضة ما سويت الا شوية مشي ما اعتبره رياضة لانه بطيءجدالا
احس حالي ما نحفت مع ان اللي حواليني يقولو نحفت بسبب المرض هههه بخلي ليوم الميزان وأشوف لان الكيميائي يبان بالمقاسات اكثر من الميزان نفسه
اختي مناسك أنا من رائيي انك ما تكملي وتعملي بكرة مفتوح وبعدين تبدي في رجيم اخر لو تبي ابعثلكوفالك الصحة والرشاقة
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 228