شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @mnask_alasdy

    تقريري يوم الاربعاء

    اول يوم من رجيم كسر الثبات

    الفطور= برتقالة+ كاسة صغيرة زبادي خالي الدسم
    سناك= برتقالة + كاسة صغيرة زبادي خالي الدسم
    الغداء=300غم سمك سلمون مشوي+ صحن متوسط سلطة+ صحن صغير برغل مسلوق /6ملاعق طعام/
    سناك = 1 تمر+ كوب شاي ابيض
    العشاء= 1حبة كيوي + شرايح اناناس وخلطتهم وشربتهم كوب عصير
    الماء=8 كوب
    الرياضة = نص ساعة مشي على السير

  3. @mymgggggn

    مناسك يا نسوكة
    توقعيك يشهي يم يمممممي
    شهيتيني بالبيض من زمان ما اكلت مسلوق
    عاد من اشوي متعشية ولاكان سلقت لي بيض
    بالعافية ع اللي ياكلون بيض ^_*

  4. @mymgggggn

    بنااااااااااااااااااااات
    في خلطة اعشاب وصلتني بالواتساب
    لتنظيم الدورة وتنزل الكرش
    مكونة من ( قشر قهوة + حلوة + يانسون + نونخة )
    احد سمع فيها ؟؟!!!
    سويت بحث مالقيت شي عنها
    بس انا من امس بديت فيها والله يستر من الجاي
    وانا محروستي متأخرة اسبوعين
    الله يعين يارب

  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    شمعة التفاؤل
    يسعد مساكم يومياتي الثلاثاء الفطور بيضتين مسلوقة+طماطم+خبز أسمرمع كوب حليب نسكافة بدون سكر الغداء كورن فلكس بالحليب العشاء تونة بدون زيت مع فلفل وطماطم الماء لتر ونصف الرياضة مشي سريع على السير 35د+تمارين الذراع دمتم في حفظ الرحمن
    بطططططططططططططططططططططلة
    ما شاء الله تبارك الله
    موفقة يا عسسسل
    وفالك الرششاقة




    أنا معاها
    خذي لك يوم مفتوح و دوري لك ع نظام ثاني
    اذا أول أسبوع كذا باقي الاسابيع وش راح يصير
    وانتي براحتك :icon20:






    يومك الاثنين بططططططططططططططططل :icon18:
    بسسم الله عليك الله لا يضرك
    الثلاثاء جميل بس ما حبيت انك ما أكلتي غداء .. خاصة و أنه اكلك بشكل عام خفيف
    و المويا لو تزيدينها كاسة واحدة بس كان يا سسسلام عليك
    موفقة عسسسولتي
    و فالك الرششاقة




    وش فيك ع الفطور يا بنتي ؟!
    و الا باقي يومك بطططططططططططل ما شاء الله تبارك الله
    موفقة يا قمر
    و بالنسبة للحاجة الدافية تقدرين تقولين طبع :icon20:
    لو ما شربت أعشاب راح أشرب مويا دافية لحالها
    كذا شي نفسي مو أكثر خخخخخخخ





    لونك سبب لي لحسة في مخي ههههههه
    جالسة أقرا و اقول ياربي هذي بنتي ليه تكتب بهاللون خخخخخخ
    تبين الصراحة .. وقفي نظام د . أسامة حمدي لأنك ما مشيتي عليه من أساس مع احترامي الشديد وهيك :icon31:
    بس بشكل عام النظام جميل اللي تمشين عليه حاليا بس مو كيميائي :icon31:
    يومك بطل ما شاء الله تبارك الله
    المويا يسسعد لي روحك زيديها شويتين
    و بإذن الله تحصلين النتيجة اللي تسرك ع الميزان
    موفقة يا قمر




    السبت بإذن الله
    يالله ششدي حيلك
    ما كنتي كذا أول
    وش جاك يا ماما ؟!



    ههههههههههههههه
    سلام قولاً من رب رحيم
    يا ساتر
    كل هذا عشان الرياضة
    أجل لو أخبص وش راح تسوين هههههههههه
    ا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.