.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الإربعاء ..
ع الريق .. كوب بابونج و نعناع
الفطور .. رغيف بر
قبل الغداء .. كوب بابونج
الغداء .. فواكه + لبن اكتيفيا لايت
سنآك .. 2 بسكوت دايجستيف لايت + سطل نسكافيه بدون حليب ولا سكر
العشاء .. عصير الكيوي والاناناس
المويا .. 6 كاسات
الرياضة .. مشيت ساعة و نص
التزمت
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 237