شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,960

  1. sweetyroro
    بالنسبة لليوميات تكتب كل يوم بيومه وتكون كامله من اكل ورياضة وماء واعشاب وبعلق عليها تاني يوم الصبح بدري بس لازم ببداية يومك تكتبي نوع ريجيمك نقاط سعرات وهكذا علشان اعرف اعلق لاني احيانا بعلق بدون ما اشوف الاسم او اتذكر ش…
    اللي قبل علقت عليهم نايس

    بعلق من بعد تعليقها




    يومك تماموز

    امين يارب الكل يفرح بنزول وزنه


    مممم يومك الاول تمام
    التاني الاندومي خرب يومك العلبة الوحدة اكتر من 500 سعرة
    ووين الرياضة

    هلا فكي معانا
    اكيد الحلويات خربت عليكي لان ممكن القطع الصغيرة لوحدها من الحلو تساوي 1000 سعرة


    بومك حلو بس الزيتون ما تزيدي عن 5 حبات باليوم
    موفقة

  3. sweetyroro
    اللي قبل علقت عليهم نايس بعلق من بعد تعليقها يومك تماموز امين يارب الكل يفرح بنزول وزنه مممم يومك الاول تمام التاني الاندومي خرب يومك العلبة الوحدة اكتر من 500 سعرة ووين الرياضة هلا فكي معانا اكيد الحلويات خربت علي…
    مبروك النزول ملامح عقبال المثالي
    1.2 كيلو

    700 جرام حلوين ماشاء الله عقبال المثالي

    تسلمي نايوسة

    مبروووك نايوسة عقبال ما تشوفي الخمسينات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.