شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    zain^jordan
    انجل حبيبتي بالبداية اهتمي بفرق القياس بالمتر.. وفعلا انا قلتلك مبارح كتير وجبتين معكرونة باليوم... ولتحولي قياساتك للسم... ناتج الانش×2.52 يعني قياستك بالسم الصدر:90.72 سم الخصر:73.08 سم الارداف:90.72 سم الفخذ:55.44 سم الذراعين:30.24…
    حعمل مقارنة الك وللبنات عشان اثبتلكم انو الكيلو غرامات مش هي الاثبات على نزول الوزن خصوصا للي بيعملو رياضة... وانما المهم قياسات المتر...

    انتي قياساتك بالسم كانت كالتالي

    الصدر:90.72 سم
    الخصر:73.08 سم
    الارداف:90.72 سم
    الفخذ:55.44 سم
    الذراعين:30.24 سم

    ووزنك 59.3 وطولك 165


    اما انا فقياساتي بالسم هي كالتالي

    الصدر: 87 سم
    الخصر:66 سم
    الارداف:89 سم
    الفخذ:48.5 سم
    الذراعين:25 سم

    ووزني 64 كيلو ونص وطولي 162 سم

    وطبعا باين الك وللبنات كيف الفرق بالقياسات ما بيني وبينك رغم انك بالميزان اقل مني وبالطول اطول مني... لكن قياساتي اقل منك وهادا دليل انو الوزن عندي عضل.. يعني صحيح اوزن 64 كيلو لكن بالشكل ابين اقل بخمسة او 7 كيلو....

    طبعا انجل انتي لسه ببداية التمرين وانا بالإعادة الثالثة للتمرين بنص المستوى الثاني.... عشان التوضيح

    وهادا الشي اللي بحققلكم اياه التمرين اختلاف كبير بشكل الجسم وتنحفو دهون مش عضل...

  2. @am_goan_2009

    خلصت ال 30 يوم الحمدلله وانا راضيه جدا بالنتيجه تغير مقاسي كثير
    اغلب قياسي بالملابس وبطني كثير خفت الحمدلله وجسمي انشد ماشاء الله
    وانا بديت الاعادة اليوم ثالث يوم من المستوى الاول ان شاء الله
    كلنا بندعيلك يازيونه انا كان عندي التمارين دي قبل كم شهر بس ماتحمست اعملها الا بعد موضوعك
    والله يجزيك كل خير لانك تستاهلي فعلا كل حب وتقدير

    وفي نقطه حابه اعلق عليها على موضوع رجيم نوع الجسم :34:
    انتي قلتي انو جسمك درقي ولما تفطري بيضتين تحسي نفسك نشيطه وبتتغدي لكن ماتتعشي
    يعني انتي ماشيه عالرجيم الدرقي اساسا الي هو بروتين خضار ينحفهم
    والقهوة والفواكه ماتتخن بس شربها واكلها باستمرار تتعب الغدة الدرقيه يعني مش مسأله تخن :22:
    انا كنت محتارة جسمي درقي ولا كظري بس طلع فالنهايه كظري مشكلتي على طول الكرش
    وماادراك مالكرش :09: دي اليومين مابتعشى وبخفف كثير والحمدلله فرق كثير معايا فالبطن

  3. @angel_13

    zain^jordan
    حعمل مقارنة الك وللبنات عشان اثبتلكم انو الكيلو غرامات مش هي الاثبات على نزول الوزن خصوصا للي بيعملو رياضة... وانما المهم قياسات المتر... انتي قياساتك بالسم كانت كالتالي الصدر:90.72 سم الخصر:73.08 سم الارداف:90.72 سم الفخذ:55.44 سم الذر…


    ما شاء الله فعلاً فرق في القياسات
    أنا وزني أحياناً ينزل لـ 55 لكن قياساتي ما تتغير كثير الظاهر اللي ينزل ماء مب دهون
    خلاص راح أهتم بقياساتي أكثر لأن أصلاً الميزان سبب لي إحباط
    تسلمين زيونة :26:

  4. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    ام جوان 2009
    خلصت ال 30 يوم الحمدلله وانا راضيه جدا بالنتيجه تغير مقاسي كثير اغلب قياسي بالملابس وبطني كثير خفت الحمدلله وجسمي انشد ماشاء الله وانا بديت الاعادة اليوم ثالث يوم من المستوى الاول ان شاء الله كلنا بندعيلك يازيونه انا كان عندي التمارين دي ق…

    حبيبتي مبروك انك خلصتي والله يسعدك يا رب واضلك تشوفي احلى نتيجة.. وانا اشتقتلك عشانك ما بينيتي الاسبوع اللي مضى... وبالنسبة على قصة نوع الجسم... انا ام جوان بشرب الصبح كوب عصير مع البيض او حبة فواكة وحليب بالنسكافيه وبعدو 2 قهوة تركي وعالعصر بشرب قهوة عربي... وباكل تمر بس مش اكثر من 3 حبات في اليوم... وصدقي انا كنت فاهمة انهم بتخنو من هادا النظام بس اذا بتعبو الجسم اشي ثاني... ممممم بحتاجلو الموضوع تفكير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.