هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
>>> تحس ان بعض البنات اللحين يدورون الرقم 117 يشوفون وش كبره بالمتر
ههههههههههههههههههههههههههههه
من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)
متابعة النقاش، صفحة 246
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,868- اليوم الخامس
المستوى الثاني
اليوم التمارين كتير اسهل
ومتشجعة للعودة بقوة
زين اكيد بدنا تستمر المسابقة نحنا مكملين معك - ام عصفورتين
مبروك يارشيقة الاسبوع
ياحبي لك يادعد ماعليه ان شا الله مع الوقت بتصيري انحفنا كلللللللللللللللنا
زيون حبيبتي اكيد مع المسابقه والقياسات بتمنى تستمر
جوسي وتالا وينكم اختفيتوا؟؟؟ عسى المانع خير...
انا اليوم السادس المستوى الثالث تم وبحمد الله :7_5_131:
سويتها المغرب والصباح الساعه 11 مشيت 45 دقيقه على السير وحطيت زنجبيل على الزنود والبطن قبل لامشي ممكن تنفع شوي صراحه حسيت بحراره وانا امشي بعد ماحطيتها ...
pink وينك باقي تمشي على السير ولا لا ماشايفتك تدخلي وتكتبي وينك ؟؟؟
زيون ماشاء الله تبارك الله بسم الله عليك ماقاساتك جدا مثاليه الله لايغير عليك ويحفظك من كل حاسد
بس بغيت اسالك اذا ممكن؟؟؟:heart::heart:
كم كان وزنك قبل اذا كنتي بتوزني واذا ماكنتي توزني كم ماقاساتك وكم المده الي نقصتي فيها؟؟
ادري سوالي ماله داعي :p:icon31:
مستمره على رجيم الين الاسبوع الثاني اليوم الرابع - مساء الورد والجوري للكل
مساء المسك زيون وعظم الله اجركم وجبر مصابكم وربط على قلوبكم ورزقكم الصبر والسلوان وغفر الله لميتكم
وان يجعله في جنات النعيم امين يارب العالمين
حبيبة قلبي انا اليومين اللي فاتت برا البيت وجيت اليوم وعملت المقاسات لقيت اني نازلة سم
من الصدر والبطن والارداف وانا احبة تستمر المسابقة وبالقياسات ولاتحرمينا وجودك بينا
انتي من يزرع روح الحماس بصراحة والاخوات الباقيات ما يقصرون يعطيكم الف عافية
الحلوات اللي يشتكون من الامساك مافية مثل بذرة الكتان ممتاااااااااازة لهذي المشكلة
ومن اول استخدام تبان النتيجة وعن تجربة راح اخلص شغل واعمل التمارين وادخل اسجل اليوم
راح يكون اليوم 6 في اليفل 3
نسيت دعد الحلوة مت ضحك على كلامك لاتخافين ياقمر انا مقاساتي بصراحة اكثر منك خصوصا من عند
الارداف لان مشكلتي تنحصر هناك ريحي بالك انا اغطي عليك راح ارجع واكتبها بعد ما اخلص شغل
هههههههههههه لاتتحطمين انا راح اكون دافع لك تشوفين انك نحيفة أم عبد الوارث I will ممكن ترسلي لي رابط التمارين على الخاص ما ألقى تمارين كاملة جزاك الله خير
اي تمارين تقصدي؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.