قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

شنوووووووووووووووووف شوفي لي حل احس اني ازيد ماانقص حتى الملابس نفس ماهي او اضيق ملتزمه بالرجيم شوفي اكلي امس الفطور بيضتين مقليه بالزبده وشطه والغداء برجر لحم اثنين مع شريحة جبن وخس ونص بصله وملعقه صغيره مايونيز وسفن دايت والسناك اثنين نقانق وورقة خس والعشاء سمك بحجم كف اليد اثنين احس اكلي كثير عشان كذا اخفف والا ؟ ومويا اكيييييد وين المشكله؟

وزنت الصبح صدمممممممممممممه نغس وزني وزايد كم غرام

السلام عليكم

للاسف رجيم دشتي الان اليوم العاشر مانزلني غير كيلو رغم اني ملتزززززمه جدا ولاخربطت ولايوم لذلك قررت انسحب واغيره

يمكن ماناسبني

انا تحملته لانهم يقولو ينزل كثير بس انا اشوفه زيه زي اي رجيم اخر معدل النزول كيلو بالنسبه لي طبعا يمكن بعض البنات ناسبهم بس انا للاسف لا لو لقيت وزني نزل عليه كان استمريت

حبيبتي ارسليلي رقمك علي الخاص

حبيبتي اشربي مويه كثير