من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)
متابعة النقاش، صفحة 317
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,868- بإذن الله سأبدأ معكم من بكرا ادعولي وياريت نشجع بعضِ
- level 2
day 7
تم بحمد الله - وانا كماااان
- فعلا الكتابة باللون الزهر غير شكل
اليوم الاول المستوى الثالث
بس مو كل التمارين قدرت كمل للاخير معهن تعبت :11retcher نانسي... مساء الخير الله يديم عليكم هالحماس وتوصلوا جميعا للجسم اللي تحلموا فيه :) بسألكم بنات انا ابي انقص وزني هذي التمارين مع تخفيف الاكل حاتنحفني ولا بس ترتب الجسم يعني اذا وصلت للوزن اللي ابيه اسويها ولاعادي من الحين ؟ ر
اعملي التمارين من الآ النقص بطيء بس افضل لك لا تعملي غلطتي جسمي اتبهدل مع الرجيمات بدون رياضة ونقصت من عضلاتي كثير والآن شده ساير صعب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.