شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @bkaya_hnank

    دعد


    ماشاءالله تبارك الله مابقا لك شي وتخلصين الكوورس

    ياليت تقولين لنا ايش اللي تغيير ف جسمك ؟؟ كم من 10 تحسينه تغير للافضل؟؟

    وهل كنتي تتبعين دايت او لا ؟؟



    ويعطيكي العافيه



    انا على يوم الاحد الجاي ببدا معاكم ان ربي كتب .. انتظروووووووني ..

  4. @hlm_aamry_tfl

    السلام عليكم

    واخيررررررر ا انتهيت من المستوى الاول بكرة باذن الله راح ابداء في المستوى الثاني

  5. السلام عليكم و رحمة الله
    ما شاء الله تبارك الله كلكم نشاط و كملتو. ال30 day
    لا قوة إلا بالله
    البارح بديت الرياضة ما كملت 14 د و خلاص نفسي انقطع
    مع ان جسمي رياضي و متعود عليها
    بس صار اكتر من سنة و نصف ما حركت رجل هههههه
    و اليوم عملت التمرين و الحمد لله كلمته حتى آخر ثانية
    و كل جسمي مكسر كل قطعة تتألم منها لحالها هههههه
    و ان شاء الله بكرة أكون أحسن
    هههه حتى الصلاة ما اقدر اجلس من كثر الألم و إذا جلست ما اقدر أوقف ههههههههه

    و الله حالي حال امشي و كأني ولد يتعلم المشي لو ما أركز و اضغط على ركبي كان كل وحدة أخذت طريق هههههه



    ان شاء الله أكون قد لحقت عليكم و تقبلوني معاكم لمزيد من التشجيع

    اليوم الأول
    المستوى الأول

    Day 1
    Level 1

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.