يوميات قروب التحدي 1

اليومم ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازز انا مبسوووووووووووووووووووووووووط

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلا وسهلا اختي حنين..الله يحييك معانا:laugh2:
بس ماقلتيلي كم وزنك عشان اعرف انتي بتكوني باي فريق:7_5_131:





ههههههه برااااااااااااااااااااااااااااااااااااافو عليكي حبيبتي :icon28:
خليكي متحمسسسسسسسه على طوووووووووووووووووووول:icon28:

يوم الاثنين
الفطور سندويش جبن بر مع كوب حليب
الغدا دجاج وسلطه
العشاء سمبوسه + سلطه

هلا بناات
كيف احوالكم
اسرار السحاب
والله كنت داخله بعتذر منكم عن الاستمرار لاني مو قادره التزم هالايام
وحالي ملخبط
بس شفت حمااااسك مع رجيم اللقيمات قلت امشي مع الركب كود اني استفيد
بس ماعليك امر ياريت اتفهميني
وخاصه ان نظامي اصحى لصلاة الفجر وافطر عالساعه٧ واجلس لمن الساعه ١٠ ارجع انام واصحى مع صلاة الظهر

وبالنسبه للتجمع الجديد ان شاء الله معااااك
واعتقد والله اعلم مناسب لكل البنات اللي يعملون تخفيف

بس تتوقعين مع الحلا مايزيد الوزن
اللي اعرفه الحلا يكون قد علبة الكبريت <<<< مو تجهزون صحونكم بنات وتربعون مع القهوه ههههه

مرحباً صبايا
يوم الاثنين
الفطور : تفاحة
الغداء : ايدام خضار و ٥ ملاعق رز
العشاء : بيض مسلوق وزبادي وخبز
رياضة نصف ساعة

موفقات ياااارب :)