شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006

  1. @ltltlmysgtgt

    تفاصيلووو سلم دياااتك ويسعد قلبك ع تعبك معنااا الله يحقق امنياتك الهي

    انا هالاسبوع والاسبوع الماضي كنت مسافره واوزن بس ما اقدر ارسل ما يكون فيه نت بنفس اليوم
    وارسل وزني متأخر شوي ل اياداوي وشكلها ما ترسل لك الله يسعدها بسبب تأخري وأستااااهل ونص

    ارسلته لها البارح قبل انام تقريبا ..

    بس مو مشكله ما ودي اعذبك معي وتعدليه وهيك ... الأسبوع الجاي ع خير ارسل بدري ان شاءالله ...

  2. @ltltlmysgtgt

    سموووره ياقلبي الله يفرح قلبك وقلبي وكل محروووم الهي
    ويعوضنا خيرا مما فقدنا ويفرح نظرتنا
    ويرزقنا الصحه والعافيه ونوصل الوزن المثالي من غير شر ونكون احلى رشيقات ياااااااااااااااااااااااااااارب

  3. @gryh_alryad

    يوم السبت
    فطور ؛ تونه بلا زيت + خبز بر
    غداء : سلطه + صدر دجاجه
    العشاء ؛ 2 خوخ + تفاحه


    المويه ؛ 9 علب
    الرياضه ؛ تمارين خصر 50 ، مشي 45 دقيقه
    50 نطه ، 50 تمارين زنود

  4. @yahth_rkzthoany_1

    مرحبافطوري حليب الغداءحبه.بطاطس وسط مع سالاد.السناك حليب. وسلطه.فواكه.العشاءسالادتونه مع خس الرياضه نص ساعه س

  5. @am_mhmd_1433

    السلام عليكم
    كيفكم ياحلوين؟!!
    نظامي ليوم السبت 25/5
    فطوري/شريحه توست،بيضة،كوب صغير حليب بالنسكويك..
    الغداء/5ملاعق ارز ابيض،وفاصوليه خضراء بالدجاج..
    العشاء/كوب صغير حليب،كورن فليكس فيتنس تبع الرجيم..
    السناك/3فصوص تمرة..
    الاعشاب/كوب شاهي اخضر بالنعناع،كوب بابونج..
    الرياضة/مشي لمدة ساعه الا ربع،وتمارين للذراعين...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.