مساء الخير :)
تعديل ع جدول القروب الاخضر انتبهت اني مااضفت دانة :(
عشان وزنها انرسل لوحدة نسيتة خخخخخ
المعذرة دندووون ^_^
يوميات قروب التزمت14 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 145
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,006
مساء الخير :)
تعديل ع جدول القروب الاخضر انتبهت اني مااضفت دانة :(
عشان وزنها انرسل لوحدة نسيتة خخخخخ
المعذرة دندووون ^_^<<لميس>> تفاصيلووو سلم دياااتك ويسعد قلبك ع تعبك معنااا الله يحقق امنياتك الهي انا هالاسبوع والاسبوع الماضي كنت مسافره واوزن بس ما اقدر ارسل ما يكون فيه نت بنفس اليوم وارسل وزني متأخر شوي ل اياداوي وشكلها ما ترسل لك الله يسعدها بسبب تأخري وأستااا…
الله يسلمك :) , لا بالعكس مو تعب ولا شي :tongue:
ههههههههههههههههههههه لا شكل اياداوي تعاقبك خخخخخخ ماجاني شي وشكيت بنفسي رحت للوارد واكتشفت اني مااضفت دانة لان وزنها وصل قبل مانعلن النتيجة وعدلتة ,
عادي ياقلبي ارسليها وابشري اعدلة لعنونك كم لموووس عندنا ..؟ :love:
يووومك حلووووو الله يعطيك العافية :)
مرا وحدة قالت لي اشربيها ع الريق تسد الشهية وتنحفك .. بس انا مااحبها فما جربتها :tongue:- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يسعد اوقاتكم بكل خير
ديمونه ربي يدخل السرورعلى قلبك مثل مااسعدتيني بردك ياسكر
جوود
مشكوره على ترحيبك ربي يسعدك ويرضى عنك
تقريري ليوم السبت 25/5
على الريق 3علب مويه
بعدها كوب قشر قهوه وزنجبيل
سناك
قطعتين حبحب
ف/غ سلطه وكوب لبن قليل الدسم
سناك
3تمرات عجوه
عشاء/ مافي
المويه /7علب وقابل للزياده ان شاءالله
الرياضه/
بعده سويت رياضه تمارين جيليان المستوى الاول اليوم الاول
و10دقايق اوربتراك وتمارين للفخوذ والبطن
بس اذا جعت اخر الليل ممكن اكل حبحب - تقريري لليوم :
ف : 2 بيضة
غ : مافية
ع : 4 قطع صدور دجاج و خضار مشوية
الرياضة : الانسانتي + مشي 50 د.
المويا : 2 لتر
والحمدلله :) - يوم السبت
ف،، ٢توست +جبن + كوب حليب
غ،، رغيف + ايدام خضار + ملعقتين ارز ذواقة
س،، ٣ تمر + كوب قهوة + ربع كوب عصي ليمون طازج ضيافة كانت
ع،، زبادي خالي الدسم
الماء لتر
وبس التزمت *_^
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.