شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @amany_94

    مرحبا صبايا
    يوم الاحد
    الفطور: خبز بر
    الغداء : صحن ايدام صغير
    العصرية : قهوة
    العشاء : لبن
    والرياضة انشغلت مرررررة اليوم

    موفقات يااارب :)

  2. @nzf_alahat

    مساء الخيررر ...

    يومياتي ليوم الاحد :

    الفطور: مافيه (عيالي يسهروني وماانام الا الفجر )

    الغداء: قطعتين شيش طاووق دجاج + تغميسه (لبنه بالثوم )

    سناك : 2 حبة تمر + قهوة ...

    العشاء: بيض اومليت بالسجق ...

    سناك : سلطة فواكه ملعقتين فقط ...

    الرياضة: مشيت كيلوين بالمخطط...

    ويارب ماخبص اخر الليل ....

    تصبحون ع خيررر

  4. @amphb_skramp

    أسرار السحاب
    ياهلا وسهلا..حياك الله معانا..متى ماحبيتي تعالي ونورينا.. بس احب انبهك ان الحضور اليومي شرط مهم جدا بقروبنا واي بنت تغيب ثلاثة ايام بالاسبوع بدون عذر ادى لغيابها تستبعدإستبعاد نهائي من القروب.. فالك التوفيق حبيبتي الله يسلمك حبيبتي..ا…
    ياهلا وسهلا..حياك الله معانا..متى ماحبيتي تعالي ونورينا..
    بس احب انبهك ان الحضور اليومي شرط مهم جدا بقروبنا واي بنت تغيب ثلاثة ايام بالاسبوع بدون عذر ادى لغيابها تستبعدإستبعاد نهائي من ال

    جزاك الله خير
    وزني 63
    طولي150
    الهدف الاول55
    بديت اليوم
    طبعا على الريق كوبين مااااء
    فطور لايوووجد
    قبل الغداء ملعقة بذر الكتان مع كوبين مااء
    الغداااااء /سلطه وتفاحه
    سناك المغرب كوب نسكافيه
    العشاء/سلطة زبادي (خيار مبشور وجزره مبشوره وملفوف شرائح ورشة فلفل اسود وفلفل رومي شرائح ) ونصف خبز صامولي بر صغيرررر اخذت النص

  5. @hor_mghror

    فطور لبنه جبن دايت مع خبز وكاس شاي
    الغداء صامولي جبن
    العشاء رز مع دجاج ومرق
    طبعا الماء والنعناع بالستمرار

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.