شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

572

  1. @hmoooosh_alhlooooh

    همووووسه الحلووووه
    فطومه هذا الرابط التمارين وعلئ فكره انا كنت مشتركه معاهم في هالمسابقه قبل ٣ سنوات  وكانت النتايج روعه بس الاستمرار http://forum.*****.com/t48243.html وراح ابداء معك بأذن الله والنتيجه راح توضح بعد شهر
    الظاهر انه ممنوع احط روابط لمنتدئ ثاني عشان كذا مافتح الرابط
    بس اذا مافتح معك اكتبي في قوقل
    برنامج ويوميات مجموعه تصغير الكرش لشهر يونيو منتدئ رجيم

  2. @otyn_2323

    مساكم ورد كيفكم اليوم كان تخفيف تمام والرياضة الحين بأمشي ٢٠ دقيقة ع الأوربتراك ان شاءالله

  5. @marokooo

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    ماشاء الله ع الهمم العاليه
    انا ناويه اتخطى حاجز ال 20 دقيقه واوصل لل 30 باذن الله .. دعواتكم
    وبعد ناويه اروح المسبح يومين بالاسبوع وان شاء الله اقدر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.