شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم

    بدأت من اليوم

    لكن الرياضه لسسسه ان شاء الله ببدأ مع الاوربتراك من ربع ساعه وفوق

    عشان ازيد حماااسي

    كتبت بورفه الايام والنتايج وكم الوزن لو مااوزن كل يوم مااتحمس مرره
    وعلقته عشان اشوف هدفي كل شويه واتذكرها مانساها


    بحاول ادخل دايما اكتب يومياتي احمسسس نفسي اكثر

  4. @brnsys_12

    بنات انه مشتركه جديده بس حبيت انظم لكم 
    انه طولي 167
    وزني الحالي 75
    وزني السابق 95
    عمري 20
    واستخدمت ريجيم تمر باسبوع شلت خمسه كيلو وهلا دخلت ع الاسبوع التاني 
    ادعولي اني انحف ابي اوصل لي وزن 50

  5. @alhloh_aldbdobh

    ماشاء الله يابرنسيسه وكمان انا اعتذر اني تاخرت لاني طلعت الديره ومافي نت وان شاء يوم السبت راح ابدا من جديد لاني تركته وقت الدوره ويابرنسيسه ممكن تقولين لي نظامك اللي نحفك وفي خلال كم شهر ارجوك ومشكوره مقدماً

    تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.