السلام عليكم
يوم امس
الفطور نسكافيه بالحليب وبسكوت سمسم 2.5
سناك المشروب الاخضر حطيت معاه حبه كيوي 1
الغدا ايدام فاصوليا بيضا 3 وملوخيه 1 وربع خبز اسمر1 وسلطه 0.5 عشان فيها ملعقه صغيره زيت زيون
سناك نسكافه بالحليب 2
العشا بطيخ 2
المجموع 13 من 22
الرياضه مشي لمدة ساعه
بحبك كثير
حلوه طريقتك انا من اول مابدات النظام اسوي زيك لو خارجه مااكل الا خفيف فالبيت
يالله اهم شي انبسطي مدام مع الاهل والاقارب ههههههه الله يخليهم لكي
يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار
متابعة النقاش، صفحة 20