يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

السلام عليكم
الوزن السابق: ١٠٧
الوزن الحالي: ١١٠.٨
الرجيم المتبع: الرجيم الكيميائي / الأسبوع الأول

يومي الجمعة:

الفطور: عدد ٢ بيضة مسلوقة + برتقالة صغيرة + كوب شاي بسكر قليل

الغداء: حبة وحدة دراق نكترين

العشاء: لحم مسلوق << قطعة من طبخ البيت + صحن سلطة بدون زيت

الرياضة : ما في كثير تعبانه من شغل البيت و قلة النوم

مو راضية تماما عن يومي بحكم اني أم و لله الحمد اضطر اذوق الاكل و انا اطبخ و انا أأكل مع اني احاول اتجنب هالشي قدر الامكان و لاني صعب الاقي وقت العب رياضة بشكل يومي :(

السلام عليكم 

بحبك كثير قواك الله 
مسويه مجهود والله بالقروب 
تحمسين الجميع 
ومساعدتك للاخت بالرجيم الخاص منك شي يدل على اخلاقك الطيبه 
وتعاونك 
الله ييسر لك كل ماتبين 



يومي كان مخطط لان كنت معزومه على زواج 
وصار مثل ماابي ولله الحمد 
مااشتهيت اكل او ماصحيت 


الفطور الساعه 3 
توسته اسمر 1
نص ملعقه جبن 1.5

في الزواج 
حبتين بسبوسه مقطع صغير جدا ثنينهم يجون كبر الاصبع 2
حبه فطيره تقديم 1
عصير نص كوب 1
كبه صغيره 1

ووقت العشا 
غصبتني خالتي اكل مجامله لها 
اكلت اربع لقمات رز 

وبس 
هذا يومي 

واعذروني مااسوي رياضه لان مااقعد بالبيت 
كل يوم طالعه احضر حق زواج اخواني يوم الثلاثاء ((باكون متأزمه))
واروح لبيت اهلي والا معزومه وعندنا ضيوف 
فالحمدلله اني احاول اسيطر على الوضع ههههه

كلووووولووووش
:icon28:

اخيرا بحبك بعد مارديت لك عالخاص عن وضع المنتدى معايا شكله خاف منك رحت احاول فتح معايا

من ليله العيد مو راضي منتدى الرشاقه ومنتدى السمنه يفتح معايا كل مره احاول مافيه حل
من جد انبسطت اخيرا

وزني زي ماهو اخرمره 75 و500 غرام
للحين مابدات لكن مادام اتحلت المشكله برجع معاكم من هدا اليوم ان شاءالله عاجبني النقاط مافيه حرمان بكمل عليه
يوه نسيت من الفرحه
كل عام والجميع بخير ينعاد علينا وعليكم بالخيرات
بروح اقرا اللي فاتني من الصفحات لاستعيد الحماس
:2thmup::7_5_127:بس ترى ماعندى دراجه هههههه

:icon28:
كلولوووووووووووش
اخيرا بحبك كثير بعد مارديت على رسالتك عالخاص جيت احاول بالمنتدى مره ثانيه وفتح معايا شكله خاف منك ههههههههههه

من جد انبسطت من ليله العيد منتدى الرشاقه ومنتدى السمنه مايفتحوا معايا وباقي الاقسام عادي
كنت مره متضايقه من الموضوع لاني ابغا اكمل معاكم وعجبتني فكرة القروب

وزني زي اخر مره 75 و500 جرام
ولله الحمد مازاد

يوه نسيت
كل عام وانتم بخير وينعاد علينا وعليكم بالخيرات
بروح الحين اقرا اللي فاتني من الصفحات لاستعيد الحماس:2thmup::7_5_131:

هههههههههههه
من الحماس كتبت الرد الاول ومااترسل رجعت كتبت الرد الثاني ولقيت الاثنين اترسلوا منتدى فنان ههههههه