شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  2. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    لحظة امل24
    صباح الخير يا حلوات بنسبه لي أنا ببدء الرجيم من بكره ونظامي هو الفطور جبنه قليل الدسم مع قطعة خبز بر مع كوب حليب خالي الدسم (قبل الفطور أشربي ماء على الريق له فوائد عظيمه ومنها يسد نفسك ع الفطور)إذا حسيت بجوع بين الوجبات بأكل تفاح أو أي ش…
    ياهلا وسهلا
    منوره اختي الحلم/والله اناماجربتهابس سمعت انها مفيده للي يستمرعليها





    انامعاك حبيبتي باهمية التمارين اليوميه
    بس فكرة انهاتكون اجباري ماراح تنفع مع البنات بالمره
    لاتنسي حبيبتي الحلم انه ممكن في بنات تكون عندها ظروف ماتتيح لهاانهاتلعب رياضه يوميه
    احناممكن نعمل منافسه لافضل رياضيه واللي باخرالاسبوع تكون لعبت مدة تمارين اكثرمن الباقين تحصل على لقب رياضية الاسبوع
    وبكدا نحمس البنات للرياضه بدون مانثقل عليهم بانهاتكون اجباريه
    اناهدا رأيي وماادري وش راي باقي البنات




    هلاااااا وسهلااااااا حبيبتي نورتينا





    ياهلا فيك مسائك ورد اختي لحظه
    نظامك رااااائع ماشاءالله
    بالتوفيق يارب

  5. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    إعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان هاااااااااااااام

    بناااااااااات ياعسولات
    خلاص حبيباتي اناقررت اني اتولى قيادة القروب بماانه مافي احدمن البنات تبرع انه يمسكه
    ولاني بصراحه ملاحظه ان اكثرالبنات موحابين فكرة القياده ولاحابين يتحملوا مسؤليتها

    ان شاءالله ربناييسرلناجميع وننحف واحنابصحتناوعافيتنا
    آآآآآآآآآآميييييييييييين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.