شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

782

  2. @turkish_coffee_3

    سبحان الله لي فتره عن القسم واليوم قلت مابدهاااش لازم اسوي دايت وهذا اول دخول لي

    ولقيت هالفكره الحلوه منك فوز ربي يسعدك ويبارك هالتجمع الطيب

    فمعااكم على بركة الله من اليووم

    وزني تقريبا 72

    ماراح افك الدايت الا يوم العيد وبعدها برتب حياتي زين واستمر

    ماعاد لي نيه استمر بوضعي التعبان ذا

  3. @rsyl_alhany

    انا كان يضرب فيني المثل بقوة العزيمه والاصرار










    بس اللحين مدري وش اللي تغير
    تجيني نفضه لازم اكل رحت وسويت تحليل وسليمه الحمد لله
    غير الشهيه اللي انفتحت على الاخر
    استخدمت حبوب تخسيس وكبح شهيه
    صح نقص وزني بس انا مشكلتي النشاط اختفى
    كانو اابنات قبل يقولون كيف تتحملين رياضه 3ساعات طبعا قبل سنتين
    اللحين ربع ساعه اقلب عجوز بس اللهثث كني طالعه فوق جبل


    ودي اتحمس معكم يمكن ترجع لي عزيمتي

  4. @good999

    يومي السبت

    الفطور. بيضتين. ونص حبة قريب فرووت وقهوه

    الغداء. صحن كنتالوب

    كوب زنجبيل

    العشاء. كفته مشووويه

    الرياضه. اووف

    الماء. ممتاز

  5. @tal_antthary_9

    خذوني معكم

    طولي 170

    وزني 93


    <<<<<بصيح شوي


    بديت من اليوم مالي نص ساعه مخلصه فطوري

    رجيم التمر واللبن

    على ان وزني الزايد بنقصه لكن مشكلتي الاساسيه حالتي الصحيه عندي قولون وانتفاخات وغازات فضيعه من شدتها صار راس المعده مفتوح (ارتجاع مريئ معدي)

    طبعا انا من الناس اللي تقدس الاكل والمطاعم والحلا تضيع علومي قدامه

    فقررت قرار حازم اني انزل وزني لو10 كيلو نعمه

    مع ان الهدف اشيل اقل شي35كيلو من وزني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.