شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  1. @manar_hamed

    Manar_Hamed
    السلام عليكم  يوم الميزان^^ وزنت الصبح ، و بعد 3 ايام من ريجيمي نزلت  1.100 كيلو بس بأمانه امس بالعشا اكلت فطيرة وكانت شوي دسمه و ماقدرت اعمل رياضتي المسائيه لان في شخص توفى الله يرحمه و رحنا العزا مشوار طويل ورجعنا تعبانين كثير 
    خخخخخ
    لحظة
    كأني لخبطت السالفه :D

    باكر الميزان مش اليوم
    ماعليه الظاهر انه للحين تأثير التعب و الصداع :D
    ألقاكم ف الغد ان شاء الله و نوزن مرة ثانيه 😂

  2. @nhaaaaaal

    Manar_Hamed
    السلام عليكم  يوم الميزان^^ وزنت الصبح ، و بعد 3 ايام من ريجيمي نزلت  1.100 كيلو بس بأمانه امس بالعشا اكلت فطيرة وكانت شوي دسمه و ماقدرت اعمل رياضتي المسائيه لان في شخص توفى الله يرحمه و رحنا العزا مشوار طويل ورجعنا تعبانين كثير 
    ماشاء الله نزول حلوووو بس لاتعودي جسمك على نوع واحد من الاكل لانه محتاج يتغذى ويساعد بالحرق


    الله يرحم ويغفر الله ويسكنه جنات النعيم

  4. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    فـــرَح ِ..❥
    صباحك ورد شو رايك نفتح موضوع بعد موافقة المشرفات طبعا ^_^ تحدى بيني وبينك ويكون بالصور وهيك حركتات والله بيكون منافسه قويه سوا وكل وحده تتحدا الثانيه انتظر ردك
    ياهلا وسهلا فرح صباحك فل ونرجس

    والله حبيبتي فكرتك مررررره حلللوووه ومشجعه بس اناحاليا ماراح اقدراعمل يوميات مصوره
    صحيح اني من زمان ناويه اسوي ملف ليومياتي وتكون بالصور بس موالحين يمكن بعد شهرين لماابدا بنظام التخفيف ولاني حاليا جالسه اسوي دايت وماينفع يتعمله يوميات لان الاكل محدد ومتكرر بكل اسبوع نفسه مايتغير

    بس لوحابه يافرح ممكن تنوريني بموضوعي بقسم علاج السمنه والنحافه بتلقينه بعنوان: دايت أسرار..4 كيلوبالاسبوع وبدون رياضه..
    ممكن تنضمي ليه ونتحدى بعض ومولازم تتبعي نفس رجيمي لا ممكن تتبعي اي دايت يريحك
    المهم بس اننا نعمل تحدي ونتشجع مع بعض

    انتظرك ياقمر وان شاءالله انك بتوافقي

  5. @altaybh_llh_2

    اخباركم صبااااايا
    لي فتره نظامي ملخبط ولدي الله يصلحه يصحئ نص الليل
    فطوري كان الساعه 5 خبز و جبن مع عصير
    خربتها الساعه 9 واكلت بقلاوه
    غدا مافي العشاشويه رز مع مع مقلقل دجاج
    احاول اكثر مويه و اشرب شاهي اخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.