الرابح الاكبر 2014
متابعة النقاش، صفحة 181
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,311- اسرار بعدك تلفين بالردود الله يعينك
##داعية الى الله## اسرار بعدك تلفين بالردود الله يعينك
هههههههههه لااااا خلاص ياداعيه خلصت تعليق الحمد لله- :26::26::26::26::26::26:
هاي احلى باقة ورد لاحﻻ اسرار بالتجمع وباذن الله تشوفين خصرك منحوت ؤالواقع مو باﻻحﻻم انتي قدها حبيبتي بس شدي حيلك شوي ##داعية الى الله## اسرار بعدك تلفين بالردود الله يعينك
إعلاااااااااااااااااااااان هااااااااااااااااااااااااااام
lolo
حبيبتي نظرا لتغيبك عن القروب وعدم التزامك بنظامنا الجديد بخصوص تقسيم العضوات
احب ابلغك باني قررت استبعادك من القروب وبشكل نهائي
اتمنى حبيبتي انك ماتزعلي ..فالك التوفيق ان شاءالله- يوم الخميس... 5/12/2013
الفطور (143)
تفاحة وبرتقالة
سناك (1)
فنجان قهوة تركية وقطعة معمول عجوة
الغداء()
قطعتين خبز أسمر
صحن صغير سبانخ
3 فليفلة خضراء مع ليمونة
سناك (2)
مافي بس شاي اخضر
العشاء()
كوب حليب خالي الدسم مع نتفة نسكافيه وسكر دايت
2 شابورة بر وملعقة لبنة
غليت قبل النوم زنجبيل وقرفة
الرياضة:تمارين shred نصف ساعه اليوم 8
Killer Buns _ Thighs نصف ساعة
التصفق لأمام والخلف 200 ولفوق ولتحت كمان 200
نط بالحبل 500 مرة على مدار اليوم
مشي نصف ساعة
الماء: لترين ونص
بسم الله ماشاءالله راضية عن يومي الحمدلله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.