شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043
  1. اميرة باحساسي

    تمارين الشريد لجيليان مايكل هوااااايه تضعف الافخاذ والارداف
    وخصوصا ليفي 1 الي مدته 10 ايام اصلا الليفل مع رجيم ضعفت عليه 3 ونص كيلو ب10 مدته وهذه المناطق فرقت عندي هوااااايه والله اتكلم عن تجربه والله يوفقج


    طبعا بيهه التمارين 1و2
  2. @am_myodh

    أميرهـ بإحسآسي
    معلش اسفة بكتر اسئلة بس كمان حاسة وجهي صاير باهت كتيير شو السبب انا بشرب مي كتير الحمدلله بس بحس وجهي وحول عيوني بااهت حتى اللمعة يلي كانت بعيوني راحت وصاروا باهتين والله حاسة نفسيتي موتمام ابداا ماني عارفة شو اعمل بحالي عم انحف بس شكلي و…
    امووره هذي م اضرار رجيم التمر واللبن:icon29:
    م بكره كثري م الخضار والفواكه والسلطات :icon30:
  3. obar
    اميرة باحساسي تمارين الشريد لجيليان مايكل هوااااايه تضعف الافخاذ والارداف وخصوصا ليفي 1 الي مدته 10 ايام اصلا الليفل مع رجيم ضعفت عليه 3 ونص كيلو ب10 مدته وهذه المناطق فرقت عندي هوااااايه والله اتكلم عن تجربه والله يوفقج طبعا بيهه ا…
    تسلمين.. ان شاء الله
    :kissa:



    المشكلة يابحبك وين بدي اسأل عنه يعني هون مافي مكتبات كبيرة وهيك الا ماقل بس رح ابحث عالنت..
    تسلميلي يارب هاد اخر اسبوع ريجيم قاسي ..
    والله عملت استخارة ووكلت امري لله وكل يوم عم اعمل ههههههه بس انتو ادعوولي الله يتمم الموضوع على خير :)

    الله يوفقك..
    :kissa:
  4. obar
    اميرة باحساسي تمارين الشريد لجيليان مايكل هوااااايه تضعف الافخاذ والارداف وخصوصا ليفي 1 الي مدته 10 ايام اصلا الليفل مع رجيم ضعفت عليه 3 ونص كيلو ب10 مدته وهذه المناطق فرقت عندي هوااااايه والله اتكلم عن تجربه والله يوفقج طبعا بيهه ا…
    تسلمين.. ان شاء الله
    :kissa:

    المشكلة يابحبك وين بدي اسأل عنه يعني هون مافي مكتبات كبيرة وهيك الا ماقل بس رح ابحث عالنت..
    تسلميلي يارب هاد اخر اسبوع ريجيم قاسي ..
    والله عملت استخارة ووكلت امري لله وكل يوم عم اعمل ههههههه بس انتو ادعوولي الله يتمم الموضوع على خير :)

    الله يوفقك..
    :kissa:
  5. @am_myodh

    بناااات عادي اخذ يوم مفتوح ف رجيم اسااامه...؟

    او امشي ع نفس النظام بكره بس اخذ وجبه مفتوحه حلى :)؟

    مرره نفسي فيه :icon29: بس خايفه يثبت وزني او ماينزل بسرعه:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.