السلام عليكم
ماشاء الله التجمع يحمس
بحبك كثير ياريت اذا في فرصه انضم للقروب
واعتذر رديت هنا لا مشاركاتي ماتسمح ارسل خاص
يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .
متابعة النقاش، صفحة 320
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,043- السلام عليكم اليوميات لليوم
بسم الله ماشاء الله
الرجيم: المتبع النقاط
الفطور: شريحة جبنه د.ق=1 اومليت=2 1/2 خبز اسمر=2
سناك :1 برتقاال=1 1 تفاح=1 2 يوسف افندي=1
الغداء: ايدام تونه=2 1/2 خبز اسمر=2 3 تمرات=1
سناك: لايوجد
العشاء :مافيه لان كان الغداء متاخر
الماء: 4 اكواب يعني لتر
الرياضه :مشي ساعه
17 من 20
هذي يومياتي لك الحمد يارب والشكر - مره كتبت استفسارعن الاكل بعد الرياضه اوالاغلب رد بأني ماكل شي الابعد ساعه ونص الى ساعاتين تمام>> لان ولو اكلت قبلها رح اسمن
انا اكلت برتقاله وتفاحه 2 يوسف افتدي قبل ما اكمل الساعه يعني تقريبا بعد 40 د
السؤال اللحين هل عادي اكل قبل الساعه ونص لاني براحه اجوووع ولا ؟! طيب خلال الساعه ونص هل اكل فواكهه حتى لو كثرت فيها ولا اكتفي بنوع واحد يعني حبه وحده
لاني خايفه اسمن - يومياتي الاربعاء
النظام تخفيف
فطور شريحتين توست بر+ملعقة لبنه+كوب شاي بحليب
غداء شوربة شوفان باللبن+3 تمرات
عشاء شريحتين توست بر+ملعقة لبنه+مسحة عسل+صحن كريم كراميل
سناك قهوه تركيه مره+7 تمرات
مويه قليل
الرياضه للأسف مافي الآم الدوره عامله عمايلها ##داعية الى الله## اعتذر منكم بنات كنت ناوية ارد عليكم وحده وحده بس تعبانة والشقيقة عامله عمايلها .. الله المستعان..الحمدلله على كل حال ..الحمدلله على نعمه التي انعم بها علينا .. قريت كﻻمكم وفرحت لفرحتكم وتفاعلت معاكم شكل بيتزا بحبك شهي وراح اجربها باقرب ف…
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
اجر وعافيه ياغاليه
تألمت لما جبتي طاريها كان الله في عونك
داعيه ياقلبي جربي القسط الهندي انا نفعني فتره وخفف نوبات الشقيقه
وكثري من شرب الزنجبيل برضو يخفف
وحاولي ترتاحي وتبعدي عن الازعاج والنور والعصبيه
ووقت الصداع اربطي راسك واقري الفاتحه سبع مرات
يمكن ترتاحي اسأل الله ان يكتب لك الاجر والشفاء...
ولاتنسي الحجامه ياغاليه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.