شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043

  1. @ntky_lnrtky

    السلام عليكم

    اليوم: الاربعاء

    الرجيم المتبع: تخفيف

    الفطور:

    كوب حليب قليل الدسم بشاي -نص رغيف اسمر لبناني -2ملعقه جبنه فيلادلفيا لايت -ملعقه عسل

    الغدا:

    10 ملاعق مكرونه بالتونه والخضار ماكلتها كلها -سلطه وشويه شطه

    العشا:

    3 شابوره -حليب قليل الدسم بنسكافيه

    الرياضه

    اوربتراك

  2. @amyrh_bahsasy_12

    &غريبه بزمن أغرب&
    بحبك وباقي البنات حللوني وسامحوني يشهد الله اني حبيتكم وتعلقت فيكم زي اخواتي لكن مراح اقدر اكمل احس اني شاغله مكان بالقروب عالفاضي وقاعده اضحك على نفسي وجالسه ادور حول نفسي لي شهرين كل البنات الي كانوا معي بالقروب السابق عرفوني بنفس الوز…
    [QQUO

    الله يجزاك الخير معلومات مهمة ماقصرتي يسلمو



    لالا غريبة ليشش اليأس؟ هاد القرار اكتر خطأ بتعمليه، انتي صرتي وحدة منا ومع بعض منتشجع اكتر واحلامنا مشتركة ليش نيأس ونترك ونبعد عن الحلم، لازم تكملي وماتيأسي ووزنك بينزل ان شاءالله، اتبعي نظام معين لمدة اسبوع وشوفي الفرق. نحن مامنستغني عنك ،،،
    الله يسعدك ويرزقك الذرية الصالحة،

  5. @ntky_lnrtky

    عقوبة تحدي الاسبوع

    فعالية شاركينا بابداعاتك

    شاورما الدجاج بطريقه صحيه

    المقادير

    نصف صدر دجاج مقطع شرايح رفيعه

    بصله مقطعه شرايح

    ملعقه زيت

    2فص ثوم مفروم

    2ملعقة زبادي قليل الدسم

    2ملعقة خل ابيض

    ملح وفلفل اسود وكمون وكزبره ناشفه

    ربع فنجان ماء اذا احتاج

    الطريقه

    يشوح البصل بملعقة الزيت ورشه ملح على النار حتى يذبل

    ثم نضع عليها شرايح الدجاج والثوم والزبادي والخل والملح والفلفل الاسود والكمون والكزبره

    وتقلب على نار هاديه حتى يستوي الدجاج ويجف ماءه ويصبح لونه ذهبي

    نضع فنجان به زيت وسط الشاورما ونضع عليه فحمه مولعه ونكتم القدر لمده 5 دقائق

    وبالعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.