يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .

وزني كان بالسبعين هههههههه بس حاليا 68
وبين هالرقمين شهوووووور من الحرب الضروس
الله يقوينا ياغاليه

هﻻ فيكي غريبة نورتي يالغﻻ

الله يسعد قلبك

حبيبتي انا قصدت اتحداها هي انه تتبع تعليماتي و تشوف اذا راح تنحف او لا

و ممكن تتبعوا نفس النظام و تتنافسوا اي فيكم ينزل اكثر بشهر :)

ههههههه معليش الرجيم و الانفلونزا ضاربين مخي تروحي و ترجعي بالسلامة :)

الشر مايجيك يالغاليه الظاهر والله اعلم المغص والعذاب الي جاني من الكريم كراميل الي اكلته امس:eek: نزل زي النار في بطني تووووووووبه ان خبصت ثاني اخذت جزاي وزياده :unhappy:

اما التحدي ياسلام عالحماس بس بقولك شي ولاتضحكي علي
انا لي شهور اكافح واعمل رياضه ومانحفت وزوجي يضحك علي ويقول مافي فايده
واتفقنا عالآتي
اني انضبط هالشهر شهر 3 هجري ومن بعدها لو مانحفت مراح يفتح فمه ويقول انحفي
ووافق كلا الطرفين وتم كتابة اقرار ووقعنا عليه وعلقته عالثلاجه:biggrin2:
ومن بنود الاقرار مافي اي نشويات نهائيا غير توست بر عالفطور
ومافي اي حلا وشوكلاتات راح تدخل البيت
فقط راح يشتريلي خضار وفواكه والبان غيرها مراح يجيب ومافي رز ولامكرونه ولامطاعم ولااكل من برا

انا والله ماعندي مانع بس عشاني وقعت عالإقرار مسبقا لمدة شهر وهالخطوه حلوه لأن زوجي كان سبب تخبيصي وحس بالذنب وقال راح التزم معك داخل البيت واشوف اخرتها معك راح تكوني قد التحدي ولا لا؟؟
فصار لازم مااخرج عن الخضار والفواكه والتوست والالبان فقط
اي نظام يشمل هالاشياء انا موافقه وتحت امرك ومستعده اتحدى بالاشياء المتوفره عندي هههه
الاقرار يحتوي الفطور على شريحتين توست بر+ لبنه او جبنه او بيض
او الخيار الثاني كورن فلكس فقط

الغداء اي نوع شوربه +سلطه خضار او فواكه ممنوع الرز والمكرونه والايدامات واي شي غير الشوربه
العشا زبادي او لبن +سلطات
حتى الشابوره ممنوعه

داخله منافسه كبيره هالشهر واول مره زوجي يتحداني لدرجه يقول بآخذ مفتاح الثلاجه معي العمل
وبكل ثقه قلت له خذه ماعندي مانع الله يستر لااجيكم مومياء :icon810:هههههههههههههه

ومشي ساعه الصباح اجباري
ويتخلل هالشهر 4 وجبات مفتوحه كحد اقصى راح تكون بحريات اسماك وروبيان على قولته فقط
ويسمح فقط بقطعه صغيره حلا عند العزايم للضروره القصوى
هذا نظامي اي تعديل تشوفيه مناسب ومايخل بالأقرار الي كاتبته انا معاك:7_5_131:
وطبعا ابتديت من اليوم ومع المرض مااكلت شي
ولله الحمد
بدايه ممتازه