شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,024

  1. @am_lmar_oakhtha_1

    اليوم رحت النادي
    اتاري المدربة كانت تدلعنا أمس لأننا جدد وماحبت تضغط علينا
    اليوم تعبنا بالتمارين والله مو قادرة احرك جسمي
    عضلاتي تؤلمني وبس أتنهد
    إن شاء الله الاقي نتيجة ترضيني معاهم

  2. @daaay_al_allh_1

    السلام عليكم
    وردي
    احد
    تخفيف
    ف شيدر و2 توست و كوب حليب
    نصف تفاحة
    غ 4 ملاعق رز و3 ملعقه فاصولياءونصف بيضة
    ع 4 ملاعق رز وباذنجان ولحمة مفرومة 2 ملعقه ونصف حبة توست
    الماء سيء يمكن كوب واحد
    الرياضة ما في بسبب المرض
    ما راضية ابدا عن يومياتي لكن الله المستعان ان شاء فترة وتخلص

    الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

  3. @amphb_skramp

    السلام عليكم
    عذراً كتبت يومياتي متاخره بس الاتصال عندي ضعيف حاولت كذا مره مايفتح معي حتى يوم السبت ما كتبت يومي
    يومي للاحد
    ف لا يوجد
    غ لايوجد
    المغرب نسكافيه
    ع رز 6ملاعق و لحم
    الإضافات قهوه وشاي
    الماء4اكواب
    الرياضه مافيه

  4. @am_gory_l_1

    [اليوم الاحد
    الرجيم المتبع : تخفيف
    الفطور : قطعه توست مع جبنه كيري
    الغذا: 6 ملاعق رز عربي من الدجاج
    العشاء:سلطه فواكه
    الماء جيد
    الرياضه : لايوجد/COLOR]

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.