:ohmy: اشم ريحة ذبااايح :ohmy:
وين الدايت رااح هاااه :frown:
صبااااحوووو :pinklove: >>> بدري هع
يوومك ممتاز
و ان شاءالله الشابورة اشووية ماتعدت 3 لأنها نشوويات وبوقت عشا
عواافي
ماشاءالله يوومك عال العال
وحلوو شوكولاتة بودرة ولاتخبيص اجرااامي :biggthump
واخيرااااااً :a_smil17:
:icon28: :icon28: :icon28:
ماشاءالله تبارك الله يومياااتك بطططططلة
موووفقة
هههههههههههههههههههه هذا وانتي اسمك فواكه وتقولين ذبااايح :eek:
يووومك ماشاءالله ممتاز
بس ليش نااقص رياااضة
لاتنسينها المرات الجااية
موووققة
الله يوفقك
وبسناكاتك اشرربي لبن او حليب او كاافي
والله يقويك ويوفقك
وبالنسبة للنسكااافية اللي بالكافيين ( مدري هو سؤالك او وحدة من البنات بالقروب السابق ) لأن قريت معلومة بعض البنات يقوولن الكاافين يثبت وغير كذا افضل للصحة بدوون كاافين
اخذي اللي غطاه احمر بدوون كافيين
ان شاءالله مايأثر ع وزنك
لأن ميزاننا يووم الخميس
مووفقة
يوومك قيليكسي ممتاز بس لاتطوولين عليه حتى مايتعبك
اما السعرات ماعندي خبرة فيها
مووفقة
سلامتك
وبااقي اوووكي يومك
اما المشي فهوو ينصح فيه لأنه ينشط الدورة الدموية لكن مشي معقوول مو جهد كبييير
اما لو تتعبين ومغص وحالة انا ما امشي إلا لما اخلص منها لأن يجيني مغص معاها وما احب امشي اتضاايق
شوفي اللي يناسبك
قروب التزمت 23 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم
متابعة النقاش، صفحة 12